女性健康

好心境由自己創造

第一個心理暗示:注意不要活得太累

常有人感歎, 活得真累。 累, 是精神上的壓力大;累, 是心理上的負擔重。 累與不累總是相對的, 要想不累, 就要學會放鬆;生活貴在有張有弛。 心累, 使人長期陷於亞健康狀態;心累, 會使自己精神不振。

第二個心理暗示:自己的心痛只能自己療

何必為痛苦的悔恨而失去現在的心情。 偶爾的抱怨發洩一下, 也是十分必要的, 但是無休止的抱怨只會增添煩惱, 只能向別人顯示自己的無能, 抱怨是一種致命的消極心態, 一旦自己的抱怨成為惡習那麼人生就會暗無天日,

不僅自己好心境全無, 而且別人跟著也倒楣。 抱怨沒有好處, 樂觀才是最重要的。

第三個心理暗示:好心境是自己創造的

我們常常無法去改變別人的看法, 能改變的恰恰只有我們自己。 壞的生活不在於別人的罪惡, 而在於我們的心情變得惡劣。 讓生活變好的金鑰匙不在別人手裡, 放棄我們的怨恨和歎息, 美好生活就垂手可得。 我們主觀上本想好好生活, 可是客觀上卻沒有好的生活, 其原因是總想等待別人來改善生活, 不要指望改變別人, 自己做生活的主人。

第四個心理暗示:用心做自己該做的事

人生是如此的短暫, 哪人心思去浪費呢?有智慧的哲人曾經說過:大街上有人罵我, 我是連頭也不回的, 根本不想知道這個無聊之人!“我們既不要去傷害人家,

也不要被別人的批評左右, 還是按照自己的願望, 先踏踏實實學好本領再說。 特別是在少年時要全力以赴學本領, 不要分心。

第五個心理暗示:極端不可取

有些人常常因為憂慮過度, 而導致自己精神失常;有些人卻因為麻木不仁, 造成自己對任何事情都無動於衷。 前者常為尋找理性而痛苦, 因聰明過頭而衰亡, 愚蠢的根源在於什麼都懊悔。 後者不知悔恨為何物, 整天稀裡糊塗地生活, 活著與死去沒有什麼區別。

第六個心理暗示:不要追逐世俗的榮譽

終生尋找所謂別人認可的東西, 會永遠痛失自己的快樂和幸福。 庸俗的評論會湮滅自己的個性, 世俗的指點會讓自己不知所措。 為錢而錢會使自己六親不認,

為權而權會使自己膽大妄為, 為名而名會使自己巧取強奪。 真實的我在刻意的追逐之中, 會變成一張張碎片隨風飄揚, 世俗的我已變得面目可憎。 得到了媚俗, 失去了真實。 要堅定信心, 擁有自我。

第七個心理暗示:別總是自己跟自己過不去

學會自己欣賞自己, 等於擁有了獲取快樂的金鑰匙, 欣賞自己不是孤芳自賞, 欣賞自己不是唯我獨尊, 欣賞自己不是自我陶醉, 欣賞自己更不是固步自封……自己給自己一些息信, 自己給自己一點愉快, 自己給自己一臉微笑, 何愁沒有人生的快樂呢?經常要自己給自己過節, 學會尋找愉悅的心情。

第八個心理暗示:最重要的是今天的心情

何必為痛苦的悔恨而失去現在的心情,

何必為莫名的憂慮而惶惶不可終日。 過去的已經一去不復返了, 再怎麼悔恨也是無濟於事。 未來的還是可望而不可及, 再怎麼憂慮也是會空悲傷的。 今天心, 今日事和現在人, 卻是實實在在的, 也是感覺美好的。 當然, 過去的經驗要總結, 未來的風險要預防, 這才是智慧的。 昨天已經過去, 而明天還沒有來到, 今天是真實的。