生吃黑豆的好處是什麼呢？

我現在身體一直都不是很好的， 總是會感覺難受， 這兩天都在生吃黑豆， 可是我有點擔心對身體會有影響， 想知道生吃黑豆有什麼好處嗎？

黑豆是一種粗糧， 對於女性朋友來說是有很多的功效的， 黑豆是有很好的美容作用的， 黑豆富含維生素E和B， 黑豆含有的維生素比其他的東西都要高很多， 經常吃黑豆的話， 是能夠讓皮膚變得更好， 而且還有烏黑頭髮， 明目， 讓皮膚變白等功效， 對身體是很好的。 沒有什麼副作用， 所以在日常的生活中是一定要多吃一些黑豆， 還要注意多休息， 黑豆一定要選擇那種比較飽和的，