女人掉發的10大原因 女人掉發要補充什麼

女人的髮型可以多種多樣， 不同的髮型可以給你帶來不同的形象， 想要多變的髮型， 頭髮的發質、多少都有很大影響， 有些女性頭髮稀疏、經常脫髮掉發，

髮型怎麼做都不好看， 其實， 導致女性脫髮的原因有很多， 今天就為大家介紹女性掉發的10大原因。

女人掉發的10大原因

1、多囊卵巢綜合征

患有這種病的女性長期性激素分泌失調， 雄性激素過多， 表現為面部和身體的毛髮過多， 而頭髮變得稀疏。 它還會導致排卵問題、痤瘡和體重增加等。 有時， 頭髮稀疏是該病的唯一症狀。

2、藥物

避孕藥一個鮮為人知的副作用就是脫髮。 抑制排卵的藥物會使一些女性頭髮稀疏， 尤其是那些有脫髮家族史的人。 此外， 抗凝血藥物， 治療高血壓、心臟病、風濕病和抑鬱的藥物也可能導致脫髮。

3、生育

有些女性懷孕期間頭髮更密， 這要得益于性激素水準的變化， 它會使頭髮的生存時間延長。

但分娩後， 性激素水準恢復到正常， 那些頭髮就會迅速脫落， 這種情況有的需要兩年才能恢復。

4、頭髮勒得過緊

許多女性發現， 如果梳玉米辮或過緊的馬尾辮、戴過緊的發箍， 就會發生脫髮。 這些不當的美髮習慣還容易在頭皮上留下傷疤， 導致永久脫髮。

5、甲狀腺疾病

甲狀腺分泌的甲狀腺素過多或過少， 都會擾亂頭髮生長的週期。 脫髮往往不是甲狀腺疾病的唯一症狀， 它通常還伴隨體重的增加或降低、對冷或熱的敏感及心率的變化等。

6、癬菌病

這種病由真菌引起， 脫髮模式比較典型——頭皮發癢， 脫髮區域發紅、呈圓形， 頭皮呈鱗片狀。 此病會傳染， 因此患者的家庭成員也要接受檢查。

7、減肥

如果通過節食迅速減肥，

就容易發生脫髮。 飲食恢復到健康水準， 頭髮又會重新長回來。 如果飲食中蛋白質過少或維生素A含量過高， 也會導致脫髮。

8、抗癌治療

無論放療、化療， 都會導致脫髮。 治療中止後， 頭髮會長回來。

9、極度壓力

嚴重的疾病或大手術、大量失血、極度的消極情緒等， 會讓人損失一半頭髮甚至全部， 有可能持續6~8個月。

10、斑禿

人體免疫系統錯誤地攻擊了健康的毛囊細胞， 會導致成片脫髮。 大多數情況下， 頭髮會在半年到一年的時間內長回來。

飲食中注意選擇有益於生髮的食物：

1、宜食含碘高的食物。

2、宜多食鹼性物質， 如新鮮蔬菜、水果。

3、宜補充植物蛋白， 多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。

4、宜多吃含粘蛋白的骨膠質多的食物， 如牛骨湯、排骨湯等。

5、宜多食維生素E豐富的食物， 如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等。

6、宜補充鐵質， 多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

飲食中避免和忌食下列食物：

1、忌油膩、燥熱食物（肥肉、油炸食品）。

2、忌過食糖和脂肪豐富的食物， 如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物。

3、煙、酒及辛辣刺激食物， 如蔥、蒜、韭菜、薑、花椒、辣椒、桂皮等。

上面為大家介紹了女人掉發的10大原因， 經常掉發的女性要多吃生髮固發食物， 少吃燥熱、高糖食物。