蘋果香蕉泥的做法是什麼

水果是大家都比較喜歡吃的， 水果當中， 可以說蘋果的營養價值是很高的了， 除了蘋果之外， 香蕉也是很不錯的水果選擇， 尤其是對小寶寶來講， 因為寶寶太小， 還不能夠自己吃水果， 所以說有很多的媽媽們都蘋果跟香蕉做成泥來喂寶寶。 那麼蘋果香蕉你的做法是什麼呢?讓我們瞭解一下吧。

蘋果是美容佳品， 既能減肥， 又可使皮膚潤滑柔嫩。 蘋果是種低熱量食物， 每100克只產生60千卡熱量;蘋果中營養成份可溶性大， 易被人體吸收， 故有“活水”之稱， 有利於溶解硫元素， 使皮膚潤滑柔嫩。 蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素， 人體如缺乏這些元素， 皮膚就會發生乾燥、易裂、奇癢。

蘋果中的維生素C是 心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。

香蕉果肉香甜軟滑， 是人們喜愛的水果之一。 香蕉富含鉀和鎂， 鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣， 鎂則具有消除疲勞的效果。

因此， 香蕉是高血壓患者的首選水果。 糖尿病患者進食香蕉可使尿糖相對降低， 故對緩解病情也大有益處。 香蕉含有的泛酸等成分是人體的“開心激素”， 能減輕心理壓力， 解除憂鬱。 睡前吃香蕉， 還有鎮靜的作用。

營養提示：香蕉中含有豐富的鉀和鎂， 多種維生素和糖分、蛋白質， 礦物質的含量也很高。 蘋果中含有豐富的果糖、鋅、鐵、磷、鈣、鉀等。

材料：蘋果， 香蕉， 水， 肉桂

做法：

1.蘋果切成小塊， 擺在盤子上。

2.在蘋果上淋3大勺水， 放入微波爐中加熱40秒至蘋果變軟。

3.在蘋果上撒一點兒肉桂， 加搗碎的香蕉泥給寶寶吃。

我們大家都知道蘋果跟香蕉中都含有很多的元素， 所以說對寶寶的成長是十分有好處的， 蘋果香蕉泥的做法是什麼，

通過文章的介紹， 大家也應該都知道了， 如果家中有小寶寶， 寶媽們可以按照這個步驟來給寶寶蘋果香蕉泥來吃哦。