泡熱水澡可降低血糖

近日英國一項研究表明， 泡澡可改善炎症和降低血糖水準。 泡澡可釋放一種對抗炎症的化學物質IL-6， 與體育鍛煉有異曲同工的效果。

英國拉夫堡大學的研究人員分析了參與測試的超重男性在38°C浴池中泡澡前後的採集血液樣本， 檢測在泡澡兩個小時後參與者的血糖和胰島素水準， 並尋找炎症標誌物。 在泡澡過程中， 每15分鐘記錄一次心率、血壓和體溫。 參與者在接受測試後的兩周內在家中同樣泡熱水澡在10次以上。

結果顯示， 泡澡可使血液中的抗炎症化學物質IL-6升高。 這一化學物質在運動時同樣也會達到峰值。

斯文·霍克斯特拉博士認為， 洗澡可改善久坐不動、體重超標的男性體內的炎症狀況， 促進葡萄糖代謝和新陳代謝。 (胡珍)