餓肚子的時候別吃這12種食物

2017-08-03

餓肚子的時候，往往處於空腹狀態，那麼餓肚子不能吃什麼食物呢?空腹飲食有講究，空腹時很多東西都是不能吃的，除了會刺激腸胃之外還有其他什麼原因導致空腹的時候不能隨便吃呢?下面跟著小編一起來看看空腹時能吃的，不能吃的有哪些食物吧!

餓肚子不能吃的食物有哪些呢?

1、冷飲

空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。在女性月經期間喝冷飲還會導致月經紊亂。

2、牛奶、豆漿

這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。

3、茶

空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。

4、咖啡

咖啡會刺激胃黏膜，提高胃液分泌，促進十二指腸蠕動，有效促進消化，所以咖啡宜在飯後飲用，不可在早餐前飲用。

5、橙汁

果酸中的香油精也會刺激黏膜發炎，專家建議在喝完粥之後再飲用橙汁。或者還可以將橙汁冷凍10-15分鐘，這樣可以有效減少其中的香油精。

6、鳳梨

在空腹的情況下還不能吃鳳梨，這是由於在鳳梨中含有強酵素，如果在空腹狀態下食用的話，就會嚴重的傷害到腸胃健康。而且鳳梨中所含有的營養成分，必須要在吃完飯後才能被人體完全的吸收。

7、香蕉

香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。

8、柿子

含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應，生成難以溶解的凝膠塊，易形成形成“柿石”，容易引起噁心、嘔吐、胃潰瘍等。

9、麥麩

麥麩可以減輕人的饑餓感，但是它就像海綿，會吸收大量水分，導致胃脹，還會使人胃酸分泌增多，刺激胃腸黏膜，空腹食用易導致腸胃綜合病。

10、醋、蒜

早晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。

11、酸乳製品

優酪乳中的有益菌對空空的腸胃具有腐蝕性作用，並且在飯前飲用不會發揮對身體的益處。專家建議早飯後45分鐘飲用最佳。

12、大蒜

大蒜含有強烈辛辣的大蒜素，空腹食蒜會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛，影響胃腸消化功能。