你能長壽的8個特殊心理因素

1、“好壓力”有益健康。

如果你討厭所從事的工作， 那麼工作壓力就是有害健康的“壞壓力”;如果你熱愛自己的事業， 因力爭在事業上有所成就而產生的壓力，

2、經常參加社交活動。

經常與親朋好友聯絡的人更長壽。 在交往過程中給予他人幫助， 有益長壽。 如果你朋友不多， 建議多參加社會組織或者志願工作。

3、不要把寵物當成最好的朋友。

養寵物的確有益健康， 但是寵物畢竟無法代替人與人之間的接觸。 研究發現， 養寵物的人並不比其他人群更長壽。 相反以寵物取代人際交往的人， 壽命更短。

4、愛操心不是壞事。

如果你是個愛操心的人， 那或許是件好事。 很多實例證明憂慮有益健康， 尤其是對於男性而言。 當你為某件事擔憂的時候， 自然會考慮可能會出現的各種情況， 並且制訂相應的預案。 這時候， 操心就是有益無害的。

5、單身也能長壽。

“結婚使人長壽”只適用于那些適宜結婚和婚姻生活美滿的人。 糟糕的婚姻則會折壽。 有時候， 男人再婚會緩解離婚造成的傷害， 女人離婚後日子也能紅紅火火。 新研究發現， 保持穩定的單身生活其實有利於延年益壽。

6、防止過度樂觀。

過度樂觀的人往往沒有那些小心謹慎的人細心。 為了保持健康， 小心謹慎的人更懂得自我防護， 更少從事高風險活動， 比如， 抽煙、酗酒、吸毒或者飆車等。 這些人也會遠離有不良嗜好的人群。

7、如果討厭健身， 那就乾脆不健身。

儘管健身有益， 但研究發現， 一些長壽者在二十多歲的時候並不怎麼鍛煉， 反而是通過多做自己感興趣的事， 讓自己活動起來更能長壽， 比如種花、種菜、做木匠活等。

8、不要過早退休。

很多人認為， 早退休有益長壽。 但新研究發現，