別讓內急把自己“憋”壞了

人們都有過憋尿的經歷， 有的是因為工作太忙放不下， 有的是為了打牌或下棋不肯離開“戰場”， 但有了“尿意”而不能及時排尿對健康是非常不利的。 俗話說“流水不腐”， 正常排尿不僅能排出身體內的代謝產物， 而且對泌尿系統也有自淨作用。 憋尿時膀胱脹大， 膀胱壁血管被壓迫， 膀胱黏膜缺血， 抵抗力降低， 細菌就會乘虛而入， 大肆生長繁殖， 不僅容易引起膀胱炎、尿道炎等泌尿系統疾病， 嚴重者還會影響到腎臟功能。

憋尿還會引起生理和心理上的緊張， 使高血壓患者血壓升高， 冠心病患者出現心律失常，

此外， 憋尿還會使尿液中的有毒物質不能及時排出體外， 延長了尿液中致癌物質對膀胱的作用時間， 容易誘發膀胱癌的發生。 據美國科學家研究報告顯示， 有憋尿習慣者， 患膀胱癌的可能性要比一般人高出3~5倍。 因此憋尿是極不好的習慣， 老年人應養成定時排尿的習慣。