經期能吃腐竹嗎
腐竹這種東西是有黃豆進行加工制作成的豆制品， 它含有很多的蛋白質和淀粉， 對于我們補充身體所需的能量是很好的。 可能有一些女性朋友會認為在經期是不能食用腐竹的， 其實這個想法是錯誤的， 因為腐竹不含有造成經期異常的物質， ， 而且腐竹還可以用于調節女性朋友的內分泌系統。
月經期女性朋友是不適合飲用一些濃茶、咖啡以及食用一些辛辣食物的， 所以女性朋友在生活中想要知道經期的注意事項， 是應該要多去了解一些相關資料的。 而腐竹這種東西是經期可以食用的一種食物。
可以吃的， 經期身體比較虛弱建議最好多吃些性溫的食物如肉、蛋、奶類的選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶制品、蔬菜的選擇油菜、小白菜、卷心菜等， 不宜吃生冷及性味寒涼的食物， 如冰激凌、梨、香蕉、荸薺， 因為可導致血寒凝滯，
月經期是可以喝豆漿也可以吃腐竹， 豆漿可調節女性內分泌， 每天堅持喝豆漿的女性， 可明顯改善心態和身體素質。 月經期間， 抵抗力下降， 情緒易波動， 有的人可出現食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。 因月經失血， 尤其是月經過多者， 每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等丟失。
月經期不適宜喝濃茶、咖啡：這類飲料中咖啡因含量很高， 容易刺激神經和心血管， 以致產生月經疼痛、經期延長和經血過多等不適癥狀。 不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料：生冷的食物， 會降低血液循環的速度， 進而影響子宮的收縮及經血的排出， 致經血排出不利， 引起月經痛。 月經期飲食不宜生冷刺激性食物，
可能大家對于文章介紹的腐竹在經期是能夠食用的， 因為有一定的了解了。 腐竹這種食物對于女性朋友的身體健康是沒有傷害的， 所以女性朋友在經期的時候想要食用腐竹， 可以根據自己的口味去制作腐竹的菜式， 希望你們可以理解。
