刮痧板怎麼刮腿呢

現在很多人都想要選擇刮痧的方式來刮腿， 這樣才能減少腿部的細菌和脂肪， 對於瘦身和身體的健康也起到非常重要的效果， 很多人都想要使用刮痧來起到瘦身的功效。 但是很多人都不知道怎麼來食用刮痧刮腿部， 很容易造成腿部皮膚的損傷， 那麼刮痧板怎麼刮腿呢?

先在腿上塗上瘦身精油， 坐在床上或者沙發上， 腿自然曲起， 讓小腿處於最自然放鬆的狀態， 然後用刮痧板從腳膝蓋到腳跟， 每天刮20分鐘(或是左右腿各100下)。 這就是最簡單瘦腿的最快方法。

方向：從膝蓋彎根開始， 向下刮， 每次只能刮一個方向不能像搓澡一樣來回的刮!(如果有下肢靜脈曲張或水腫， 則必須從下往上刮， 以改善血液迴圈， 否則相反方向會越來越嚴重。 沒有的話， 兩個方向皆可， 但是當然還是下至上好， 使得疲憊了一天的腿放鬆， 血液迴圈有所改善)

力度：一定要相對大力度快速的刮!(當然也是越使勁越好，

刮痧瘦腿後飲用熱水一杯， 可適當補充消耗的水分， 防止頭暈疲勞， 還能促進新陳代謝， 加快代謝物的排出。

刮痧瘦腿時不要著涼， 刮完後不要碰冷水， 不要洗澡， 最好是洗完澡刮痧之後就睡覺。

如果出現紫點那是刮出痧來， 說明身體有小小點毛病， 稍稍停幾天就會下去(個人體質不同， 有些人是刮不出痧的)。

雖然現在網路上面很多關於刮痧方法的講解， 但是其中的一些講解並不是起到好的作用， 甚至會對於腿部會造成嚴重的傷害， 因此最好不要盲目的按照網路上面的講解來刮痧， 同時在刮痧以後還需要多注意刮痧以後的護理方式。