腎結石飲食注意 腎結石食療應注意的問題

青壯年是高發人群：發病的高峰年齡是20~50歲， 也就是好發于正值壯年的勞動力人群， 其中男性是女性的2~3倍;兒童的腎結石發病率很低。 所以要掌握好預防腎結石的方法。 下面就讓我為您介紹腎結石的食療應注意的。

腎結石的食療：

1、攝取大量液體， 一天最好能排出約1.14公升的尿液。

2、控制鈣的攝取量， 避免攝入過多的鈣質， 但並非禁止。

3、胃藥常含有高量的鈣， 若罹患鈣結石， 則服用胃藥時應選擇含鈣量較少的品牌。

4、勿吃過多富含草酸鹽的食物， 包括豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及茶。

5、服用鎂及維生素B6， 可減少90%的復發率。

6、吃富含維生素A的食物， 可維持尿道內膜健康， 也有助於避免結石復發， 這類食物包括：胡蘿蔔、綠花椰菜、洋香瓜、番瓜、牛肝， 但高劑量的維生素A有毒， 服用前最好請教醫生。

7、保持活力， 以免鈣質沉積在血液中。 8、減少蛋白質的攝取量，

9、減少鹽分的攝取， 少吃各種高鹽分的食物。

10、限制維生素C的用量， 特別是草酸鈣的結石患者。

11、勿服用過多維生素D。