8個月寶寶補血食譜

2018-11-13

寶寶一旦出現貧血就會影響寶寶的成長，這也是很多父母比較關心的問題，為了能夠保證寶寶的健康成長，很多父母就會通過食物上的改善來調理寶寶的身體，以達到補血補鈣，增強身體抵抗力和免疫力的作用，但是寶寶比較小，能吃的食物比較有限，那麼適合8個月寶寶補血食譜有哪些呢?

8個月寶寶補血食譜：紅棗肝泥原料：紅棗、嬰兒肝粉

做法： 1、紅棗用清水浸泡，洗淨，上鍋蒸熟。 2、取出熟紅棗，去皮、去核，搗碎，加入適當溫開水，調成糊狀，加入肝粉均勻。小貼士：家中電飯煲煮飯時，可將紅棗放在籠屜上一起蒸，省時省力。

8個月寶寶補血食譜：蔬菜牛肉粥

原料：牛肉40克、米飯1/4碗、菠菜1棵、肉湯1/2杯、土豆、胡蘿蔔、洋蔥1/5個、鹽若干做法： 1、準備牛肉精肉並磨碎。 2、將菠菜、胡蘿蔔、洋蔥、土豆燉熟並搗碎。 3、將米飯、蔬菜和肉末放入鍋中煮，並用鹽調味。

8個月寶寶補血食譜：豆腐粥

原料：米飯1/6碗、肉湯1/2杯、豆腐1/10塊、鹽若干

做法： 1、將豆腐切成小塊。 2、將米飯、肉湯、豆腐加水放在鍋中同煮。 3、煮至粘稠時加入適量的鹽調味。

8個月寶寶補血食譜：雞蛋粥

原料：雞蛋1/2個、胡蘿蔔1/5個、菠菜1棵、米飯1/4碗、肉湯1/2杯、鹽若干做法： 1、將胡蘿蔔和菠菜燉熟切碎。 2、將米飯、肉湯和切碎的胡蘿蔔、菠菜倒入鍋中同煮。

3、煮開之後放入搗好的蛋糊並攪開，加鹽調味。

8個月寶寶補血食譜：蔬菜魚肉粥原料：魚白肉30克、胡蘿蔔1/5個、海帶清湯1/2杯、蘿蔔20克、醬油若干、米飯1/4碗

做法： 1、將魚骨剔淨，魚肉燉熟並搗碎。 2、將蘿蔔、胡蘿蔔用擦菜板擦好。 3、將米飯、海帶清湯及魚肉、蔬菜等倒入鍋內同煮。 4、煮至粘稠時放入醬油調味。

8個月寶寶補血食譜：三鮮蛋羹

原料：雞蛋、蝦仁、蘑菇、精肉末、蔥適量、食油適量、鹽、麻油少許

做法： 1、蘑菇洗淨切成丁;蝦仁切丁。 2、起油鍋，加入蔥煸香，放入三丁，加鹽，炒熟。 3、雞蛋打入碗中，加少許食鹽和清水調勻，放入鍋中蒸熱，將炒好的三丁倒入攪勻，再繼續蒸5—8分鐘即可。小貼士：這款蛋羹能補充豐富的鐵、鈣和蛋白質，

適合寶寶補充營養。

8個月寶寶補血食譜：蘑菇燉豆腐

原料：嫩豆腐、熟筍片、鮮蘑菇、鹽、麻油少許，雞湯。

做法： 1、豆腐切成1.5cm見方的小塊放入盤中。入鍋蒸40分鐘。

2、鮮蘑菇入沸水鍋煮1分鐘，撈出，用清水漂涼，切成片;筍片切成小塊。

3、將豆腐、筍片，加雞湯倒入砂鍋，

中火燒沸後，用小火燉10分鐘，放入蘑菇片，稍煮片刻，淋上麻油即成。

8個月寶寶補血食譜：豬肝瘦肉粥

原料：鮮豬肝、瘦豬肉、大米、油適量、鹽少許。做法： 1、將豬肝、瘦肉洗淨、剁碎，加油、鹽適量拌勻。 2、將大米洗乾淨，放鍋中，加清水適量，煮至粥將熟時，加入拌好的豬肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。

8個月寶寶補血食譜：四彩珍珠湯

原料：麵粉、瘦豬肉、雞蛋、菠菜、紫菜，適量油、鹽、醬油。

做法： 1、將麵粉放入盆內，用筷子沾水拌入麵粉中，邊加水邊拌勻麵粉，使之拌成小疙瘩。

2、將豬肉剁成肉末;菠菜用開水焯一下，控去水，切成小段。

3、熱鍋入油，下肉末煸炒，再放少許醬油，添入適量水燒開。再放入小面疙瘩，用勺攪拌均勻，煮片刻。然後倒入雞蛋液，放入菠菜、紫菜及適量鹽，

稍煮片刻即成。

8個月寶寶補血食譜：雞血豆腐湯

原料：雞血、豆腐、黑木耳、瘦肉、胡蘿蔔、雞蛋，適量蔥花、醬油、鹽、香油、水澱粉。做法： 1、把豆腐和雞血切成細條，黑木耳、熟瘦肉、胡蘿蔔切成細絲，下入鮮湯中燒開，略煮片刻。 2、加入適量醬油、鹽，用水澱粉勾薄芡，然後淋入打好的雞蛋液，加香油、蔥花即成。