一杯牛奶的“美麗變身”
富含酵素、活性酵母及鈣質的牛奶， 一直都是健康生活不可缺少的必備營養品， 對女孩子來說， 每日適量飲用牛奶， 能夠很好地補充因每月生理週期流失的大量鈣質， 保證骨骼健康發育， 呈現良好體態。 不光如此， 牛奶更是愛美人士的必備天然法寶。 乳白柔滑的牛奶， 象徵著肌膚白嫩細膩的質感， 相信所有女孩子都希望肌膚如牛奶般可人， 一杯牛奶能有多少種美麗變身?為各位美女總結出五大心得：
美麗變身1：清潔功臣
清潔是肌膚護理的頭道重要程式， 利用牛奶徹底清潔肌膚， 讓肌膚呈現最輕鬆乾淨的自然狀態， 吸收養分更加充足。 在天氣較為乾爽的秋季， 將容器底部沾滿薄薄一層牛奶後自然風乾， 牛奶蒸發後會形成奇妙的淡黃色膏狀物質， 內含細小牛奶蒸發後留下的顆粒， 這就是最好的磨沙膏， 純天然， 在皮膚上輕輕打磨， 可以徹底清潔肌膚，
美麗變身2：滋潤防皺
牛奶對肌膚具有由內而外的滋潤效果。 向大家推薦兩款易操作、效果好的簡便面膜， 特別適合乾燥缺水的秋天。 將3匙牛奶和3匙麵粉拌勻， 調至呈糊狀， 塗滿臉部， 待面膜幹後， 以溫水按照洗臉步驟仔細清洗。 肌膚缺水較嚴重者， 可取1湯匙牛奶， 加數滴橄欖油和少量麵粉拌勻， 敷在清潔的面上， 幹後以溫水清洗。 這兩款面膜每週使用一到兩次， 充分補充肌膚流失水分， 重現潤澤亮麗。
美麗變身3：緊致消腫
牛奶除了滋潤與祛斑功能外， 對收緊肌膚， 消除水腫也都有十分好的功效。 若早晨起床發現眼皮浮腫，
美麗變身4：無暇優品
白淨的牛奶對肌膚的最大美化作用， 就是讓皮膚白淨無暇。 在這裡為有斑點的美女們推薦一款純天然材料自製的去斑面膜;將一匙牛奶， 兩匙雙氧水， 3匙麵粉及少許依雲礦泉水仔細攪拌均勻， 然後用軟刷子塗勻面部， 避免觸及眉毛和眼睛， 待面膜完全幹後， 再以溫水清洗掉。 這道面膜不含任何化學漂白物質， 去斑同時不傷皮膚， 安全做個白皙美人。
美麗變身5：上下煥然
牛奶浴一直都是全身護理的高檔大餐， 但是放上滿滿一池子牛奶的奢侈辦法恐怕並不適合大多數人。 其實牛奶美體完全不需要這麼浪費的方式， 也一樣可以令全身肌膚充分吸收營養。 將鮮牛奶勻以細浴鹽塗滿全身， 按摩身體軟化肌膚， 經1個小時按摩後， 進行蒸氣浴， 使毛孔擴張發揮深層潔膚作用， 同時軟化肌膚， 去除角質， 並增加血液迴圈。 乾燥的秋季， 身體肌膚更加需要養分潤澤。 常用這個方法護理全身肌膚， 在缺水的秋天也能打造全身亮麗嬌嫩的細節美女。
養成美麗其實不一定需要重金呵護， 許多美麗小訣竅其實都來自於生活中的日常積累。 處處留心保養天然品， 經常與朋友分享心得， 有心的美女，
