瘦了之后臉型會變嗎

其實很多人們都覺得自己只要是變瘦以后臉型就會發生變化， 讓自己的臉型看起來變得不是很大， 形狀上更加的好看一些， 但其實瘦身和瘦臉還是會有一定的區別， 如果是想要瘦臉就應該要做針對性的瘦臉措施， 那么應該要勤做臉部肌肉方面的練習， 只有這樣才可以讓臉部不會存在脂肪殘留。

1、充足的睡眠年輕人越來越喜愛夜生活， 其實擁有充足的睡眠并且保證睡眠質量是很重要的。 每天按時睡覺能促進體內的新陳代謝， 讓皮膚得到很好的休息， 長期堅持會發現臉真的變小了。

2、飲食習慣很重要， 習慣于早吃好中吃飽晚吃少， 形成一個3:2:1的營養攝入量是最好的。 平時的食物選擇和吃東西時的咀嚼方式也很重要。 平時應多吃含高鉀質的食物， 并且吃東西時增加咀嚼的次數， 讓臉部得到充分的運動。

3、多注意平時姿勢平時工作坐時腰要挺直， 這樣臉部的肌肉也會自然的進入一個緊張狀態而繃緊。 睡覺時盡量避免用擠壓到臉部的姿勢睡覺。 走路要習慣新的昂首挺胸 ， 這樣臉部也會自然的抬起來。 不知不覺中臉就變小了一圈。

4、勤做臉部肌肉練習每天照鏡子時就對著鏡子做臉部肌肉練習，

5、K歌也能瘦臉跟朋友一起K歌時就多關注口腔肌肉的運動， 尤其是唱快歌能很好的緊實口腔肌肉， 達到變小臉的效果。 沒事就一個人對著鏡子瘋狂的K歌吧。

6、拒絕嚼檳榔嚼檳榔是小臉的死敵。 它會讓咬肌特別突出， 使本來小的臉變成方方正正的大臉， 到那時就后悔莫及了。 所以， 為了小臉請遠離檳榔吧。

7、嚼口香糖嚼口香糖有兩個好處， 不僅能使口氣清新還能瘦臉。 咀嚼口香糖時細細體會口腔肌肉的運動， 并且左右兩側輪流嚼使口腔肌肉得到平衡的運動， 這樣能夠矯 正下巴的姿勢， 變成大家羨慕的瓜子臉。