頭髮一掉一大把？首烏加點它，專治頭髮早白早脫，滿頭黑髮重新長出來

毛髮是生長受血液熱毒影響， 內分泌激素紊亂， 所以當發生內分泌異常時多引起脫髮疾病， 最常見的是到毛症和雄激素源性脫髮。 一般夏季容易脫髮， 因為夏天溫度高毛孔擴張導致掉發， 秋冬之際不易掉發， 因為這時期溫度下降毛孔閉合不易掉發。

首烏肝片：何首烏60克， 枸杞子15克， 生豬肝200克， 黃瓜200克， 油、鹽、味精適量。 將何首烏粉碎為粉末， 加水300克熬至約100克的濃汁， 放入豬肝片泡2-4小時;黃瓜切片。 鍋內放油至五六成熟時， 放入肝片過油， 下蔥、薑末爆香出味， 倒入黃瓜片、鹽、味精、少許首烏濃汁、豬肝片、發好的枸杞子， 快速翻炒3-5分鐘即成。 本品有補肝、祛風、益精、養腎之功。 對頭髮乾枯、早白、早脫均有效， 每週宜服用2-3次。

生吃何首烏。 洗淨， 用溫水泡至七成透， 然後切成片， 在太陽下曬乾， 也可磨成細粉， 沖水後服用， 能夠解毒、潤腸、強壯肝膽， 補腎補血， 也能有效止脫生髮。

①洗髮後塗抹啤酒可防止乾枯促進生長；
②生薑和枸杞煮水， 塗抹在頭髮上， 可有效防掉發；
③外塗蜜蛋油可改善頭髮稀疏；
④喝花生衣紅棗湯， 頭髮不易乾枯脫落；
⑤吃黑芝麻枸杞粥可改善脫髮；
⑥早晨吃何首烏冰糖粥， 不易脫髮。

　我們都知道， 有氧運動是指氧氣充分供應的情況下進行的運動， 以增強心肺功能和燃燒脂肪為主， 如慢跑、游泳、足球、爬山等;而無氧運動是指肌肉在“缺氧”的狀態下高速劇烈運動， 大部分是強度高、瞬間性強的運動， 如杠鈴、深蹲、啞鈴等。 研究人員發現， 無氧運動所產生的雄激素水準相比有氧運動更高。 而有氧運動帶來的血液迴圈加快是對頭髮有益的。

全面的鍛煉

一般人毛囊裡都會有一些雜質堵塞，