臉部擦傷吃什麼恢復快

很多人的皮膚品質都不是太好， 總是會出現一些莫名其妙的皮膚疾病， 比如因為碰傷或者在穿戴衣服的過程當中一不小心會導致臉部擦傷， 擦上以後如果皮膚不及時的修復， 會因為局部乾燥留下疤痕， 疤痕脫落以後皮膚的顏色和皮膚周圍的顏色是不一樣的， 所以大家想要知道吃什麼有助於傷口恢復。

各種青菜都吃比較好， 纖維含量比較高的。

再多吃一些以下幾樣實物：

1、乳鴿。 鴿是禽類唯一的無膽動物， 肝臟中儲存著豐富的膽素， 血液中含有豐富的血紅蛋白， 骨骼中有大量的軟骨素。 這些特殊的營養成份， 對調節人體大腦神經系統， 改善睡眠， 增進食欲， 幫助消化， 啟動性腺分泌和腦垂體分泌， 以至全面平衡人體機能， 調理並強壯身體， 有著特殊的食療作用。 有益於人體能量的儲存和利用， 維持肌肉和神經系統的正常功能， 改善心肌收縮和凝血功能。

2、蜂蜜。 喝一點蜂蜜對傷口癒合會有較大好處。 另外， 也可以將蜂蜜直接塗擦在皮膚或傷口上， 有消炎、止痛、止血、減輕水腫、促進傷口癒合的作用。 吃什麼傷口好得快

3、豬蹄。 豬蹄含有豐富的鋅、膠原蛋白。 缺鋅會使纖維細胞功能下降。 多補充膠原蛋白能促進傷口癒合的速度。

4、鱸魚。 鱸魚含有豐富的、易消化的蛋白質、脂肪、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鉀、銅、鐵、硒等。 中醫認為鱸魚性溫味甘有健脾胃、補肝腎、止咳化痰的作用。

5、虹鱒魚。 原產美國加州的山溪中， 喜棲於清澈無污染的冷水中， 以食魚蝦為主， 堪稱急流勇士。 該魚肉質細嫩、味道鮮美、無小刺、無腥味、高蛋白、低脂肪， 在國際上被列為高檔綠色食品。 虹鱒魚可做具有異國風味的生魚片， 宜清蒸、清燉， 亦可做氽魚絲、紅燒、熏魚， 是極佳的促進傷口癒合的食品。

6、木耳。 黑木耳富含鐵等礦物元素， 每日100克黑木耳中含鐵高達185毫克， 比綠葉蔬菜中含鐵量最高的芹菜高出20倍， 同時含有豐富的鋅。 所以它是一種非常好的天然補血食品， 能促進術後失血過多患者傷口愈合速度。