3種茶一定要少喝

近年來人們對健康日益關注， 養生保健茶逐漸走進百姓生活。 如果上火了， 咽干嗓子痛， 有些人知道馬上泡點菊花、金銀花茶， 喝下去苦中有甘， 可以有效緩解癥狀。 然而， 要讓養生茶真正起到養生作用， 還是要根據具體癥狀和體質特點來調配， 不宜長年不變地飲用一種茶。 下面幾類養生茶不宜常喝。

清熱茶

有些人有了口臭、咽干、小便黃， 覺得上火了， 就經常喝一些金銀花茶、菊花茶、胖大海茶等“涼茶”來瀉火。 起初也許會起到一定的效果， 但用久了往往會出現容易感冒、消化不良、咳嗽痰多等表現， 而咽痛咽干仍不能完全消除。 這是因為， 長期飲用一種養生茶， 勢必會損傷陰精或陽氣， 導致陰陽平衡失調， 使機體抗病能力下降。

通便茶

由于飲食結構、生活狀態和精神壓力等原因， 如今便秘的發生率很高， 中老年人就更加多見。 很多人會選擇番瀉葉、大黃、決明子、蘆薈等中藥飲片代茶飲， 一開始往往能起到立竿見影的通便效果， 但飲用過久會耗傷中氣， 引起氣短乏力、精神不振、臟器脫垂等副作用。

減肥茶

減肥茶中一般含有抑制食欲、促進代謝、利尿、腹瀉、減少碳水化合物和脂質吸收等作用的成分， 比如川楝子、苦參、肉桂等， 長期飲用這些減肥茶， 可能出現腹痛、腹瀉、心煩上火、食欲不振等副作用。 另外， 初用減肥茶往往有一定效果， 但如果沒有運動、飲食等調理措施跟上， 日久往往會反彈， 前功盡棄。