預防更年期脫髮兩妙招

脫髮並不只是男性的專利， 這個問題也困擾著很多的女性患者， 對於女性脫髮， 不僅是面子上的問題， 這也給她們的心理上蒙上一層可怕的陰影。

年齡的一點點在增長， 這頭頂上的頭髮卻在越來越少。 當年齡達到更年期的時候， 我們就不得不面臨頭髮健康的問題。 頭髮急速掉了， 到底女性脫髮的原因是什麼呢?

頭髮健康從量變已經演變成了質變的過程， 那麼更年期女性應該找出女性脫髮的原因， 找出解救頭髮的妙招， 提早做好預防措施。

其實預防更年期脫髮有兩個妙招

1.對於頭髮應該悉心的養護，

2、飲食結構、睡眠品質這些都是直接影響女性脫髮的原因。

女性朋友應該要做到均衡飲食， 飲食要健康、多樣化， 切忌不能吃的過於油膩， 食量控制要適當。 而且配合飲食應該要足夠量的運動， 根據每個人的身體素質， 選擇適合自己的體育運動， 而這些都是提高睡眠品質的最佳方法。