女性為什麼會宮寒 5招助女人調理宮寒

女人最重要的器官就是子宮了， 它關係到女性的孕育情況， 但是現在有70%的女人都有宮寒的問題， 想要子宮健康就要及時調理宮寒。 當然要調理前自然先導致女性宮寒的原因， 那麼女性為什麼會宮寒呢？女人如何調理宮寒呢？接下來為大家一一介紹， 供大家參考。

女性為什麼會宮寒？

1、本身體質虛弱

先天就是陽虛體質或者氣虛體質， 從小就顯示出陽氣不足， 怕冷的特點， 表現在生殖系統則為子宮不夠暖。 這樣的女性如果生活習慣不健康， 或者受到寒冷的刺激， 則更容易加重宮寒情況。

也許你的父母體質偏寒， 或者是你出生時， 他們年齡比較大， 身體陽氣逐漸減少， 這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質密碼。 即使和別人處在相同的條件下， 你更容易出現宮寒的症狀， 所以除了小心防寒之外， 還要長期溫煦身體。

2、腹部術後失調

腹部手術後失於調理(人工流產、腹部婦科或外科手術等)，

減肥， 節食， 營養不均衡， 導致氣血不足， 肝腎虧虛， 胞宮失養， 形成宮寒。

3、流產

精卵的結合及胎兒的生長， 需要消耗女性大量的能量物質， 所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和佈滿色斑的面容。 而流產就相當於突然全部扔掉那些能量物質， 需要損耗人體大量的陽氣， 如果修養不到位， 陽氣久耗， 子宮失去溫煦， 宮寒隨之產生。

4、節食營養不良

現在女性特別崇尚減肥瘦身， 飲食上控制得比較厲害， 長期只吃一些蔬菜、瓜果肯定會造成營養不均衡， 甚至出現營養不良。 體重快速下降以後， 也容易出現宮寒得症狀。

無論採取節食、運動， 還是吃藥， 減肥途徑都是做到消耗大於攝入即可，

但必須是一個較長的過程。 如果用很短的時間達到瘦身目的， 那就只能用健康作為代價了。 快速瘦身無非是採用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪。 這在中醫看來， 等於身體在短時間內丟失了大量的能量性物質， 寒邪很可能乘虛而入， 攻擊子宮。

5、外寒邪侵人體

本身不是陽虛體質， 但是生活中受了涼， 外部感受的寒邪侵入到人體， 從而引起宮寒的症狀。 中醫講的受寒不單單是指穿衣少或者洗冷水澡這種身體冷刺激， 還包括吃冰涼的東西， 大量吃進涼的甚至冰鎮的東西， 不但胃受不了， 還會讓處於身體下部的胞宮也受寒涼。

在中醫養生傳統中， 女性體質屬陰， 不可以貪涼。 即使在炎熱的夏季，

冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多， 更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。 吃了過多寒涼、生冷的食物後， 這些食物進入體內會消耗陽氣， 導致寒邪內生， 侵害子宮。

女人如何調理宮寒？

1、飲食調理

在中醫養生傳統中， 女性體質屬陰， 所以不要貪涼。

即使在炎熱的夏季， 女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物， 從冰箱裡取出的食物最好放置一段時間再吃， 在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊一墊。 平時也應該多吃一些補氣暖身的食物， 如核桃、棗、花生等。 也可以在月經結束後吃些阿膠、鹿角膠等補血， 平時也可以吃點當歸生薑羊肉湯調理一下。

2、快步走

宮寒的女性大都偏於安靜沉穩， 運動過多時容易感覺疲勞。 其實動則生陽， 寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。 快步走是最簡便的辦法， 步行， 尤其是在卵石路上行走， 能刺激足底的經絡和穴位， 可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈， 使全身溫暖。

3、注意保暖

宮寒的女性日常要注意保暖。 夏天常在室內吹空調的女性，

最好披一件外套或披肩， 以免肩膀受涼。 不要一直在空調房內， 可在休息時間到室外走走， 讓毛孔接觸外界的自然氣息， 如果體內有寒氣也可以發散出來。 還要注意不要坐有寒氣的椅子， 例如地面、石面或鐵面椅子， 以免受寒。

4、艾條溫灸

(1)、將艾條切段， 大概兩釐米一段。 實在是切的時候不好操作， 也可以將其中的藥草掏出按照兩釐米差不多的量分開放置。

(2)、薑片最好切成3~5毫米左右， 大小比切成段的艾條略大， 用牙籤在薑片上紮出均勻的小孔。

(3)、將切段的艾條放在薑片上， 用小火點燃， 開始燃燒冒煙即可。

(4)、將放置艾條的薑片放在肚臍下三寸的位置， 一次四到五片， 借助艾條燃燒透過薑片上的小孔熏溫子宮。

(5)、艾條燒盡時即可，但是如果覺得皮膚灼熱，要適當換位置，特別注意不要燙傷。

5、泡腳

將艾葉、肉桂、花椒煮水，用以浸泡雙腳，具有溫腎散寒、溫經通絡之功。宮寒的女性可以堅持每晚用熱水泡腳。浸泡的時候，可以用雙手的勞宮穴，對按腳底的湧泉穴，採用心腎相交法驅寒。

(5)、艾條燒盡時即可，但是如果覺得皮膚灼熱，要適當換位置，特別注意不要燙傷。

5、泡腳

將艾葉、肉桂、花椒煮水，用以浸泡雙腳，具有溫腎散寒、溫經通絡之功。宮寒的女性可以堅持每晚用熱水泡腳。浸泡的時候，可以用雙手的勞宮穴，對按腳底的湧泉穴，採用心腎相交法驅寒。