苦瓜去濕熱可以嗎

苦瓜是我們經常可以吃到的一種蔬菜， 尤其是在夏天裡面的時候， 大家應該都知道苦瓜是具有清熱解毒的功效的， 所以如果在這個時候吃苦瓜的話就會讓自己不輕易的出現中暑的情況， 但其實苦瓜的具體功效不僅僅如此的， 苦瓜本來就是有很多的功效的， 比如說苦瓜是可以去除我們身體當中的濕熱的， 讓我們不會感覺到濕氣太重。

濕熱質的飲食調養：濕熱質是以濕熱內蘊為主要特徵的體質狀態， 時下的白領一族中不少人都是濕熱體質， 宜食用清利化濕的食品， 如薏苡仁、蓮子、茯苓、紅小豆、 蠶豆、綠豆、鴨肉、鯽魚、冬瓜、絲瓜、葫蘆、苦瓜等。 體質內熱較盛者， 禁忌辛辣燥烈、大熱大補的食物， 如辣椒、生薑、大蔥、大蒜等;對於狗肉、鹿肉、牛 肉、羊肉、酒等溫熱食品和飲品宜少食和少飲。

濕熱多以脾虛開始， 多為脾陽不足， 運化無力而生濕。 日久濕聚產生熱，

或者由肝膽胃火移於此而發生濕熱。 苦瓜為寒性食物， 少吃可清熱， 但多吃傷及脾陽， 因此可以吃但不能多吃。 首先應該注意腰腿及胸腹部的保暖， 少吃生冷、油膩及辛辣食物， 口味要偏淡， 可以煮紅豆薏米粥喝。 還要加強鍛煉， 如果覺得上火了可以偶爾吃點苦瓜或者黃芩水， 但應注意錯開經期。

苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效。 濕熱體質是可以食用的。 建議勿空腹食用， 苦瓜性寒， 空腹食用易損傷脾胃。 濕熱體質者因體內濕熱較重， 可適當食用， 有一定祛濕的效果。

建議平素有低血糖的人， 不宜食用苦瓜， 苦瓜降糖的作用。 建議不宜長期過多食用苦瓜， 長期大量食用會引起鈣流失， 會造成一些不良後果。

建議平素注意飲食清淡， 忌食辛辣油膩生冷等刺激性食物， 多食米粥， 顧護脾胃， 調暢情志， 適當運動， 注意勞逸結合， 生活作息規律等。

雖然說苦瓜是可以去濕熱的， 但是如果自己有低血糖的人們的話就儘量的不要再去吃苦瓜的， 因為本來苦瓜就是具有降血糖的功效， 這樣的話只會引起自己的低血糖變得更加的嚴重， 並且在吃苦瓜以後也不能夠去吃羊肉的， 不然的話也達不到祛除濕熱的效果。