給寶寶補水技巧介紹

如果父母想讓寶寶在生長發育期減少發病的機會， 就應該在飲水上給予足夠的重視和選擇， 以利於寶寶腸胃功能增強， 腎臟負擔減輕， 從而促進寶寶體格生長發育和智慧發育。 喝什麼水固然重要， 怎麼喝也要講究。

飯前不要給孩子喝水

飯前喝水可使胃液稀釋， 不利於食物消化， 也影響食欲。

睡前少喝水

年齡較小的孩子在夜間深睡後不能完全控制排尿。 如果在睡前喝水多了， 很容易尿床， 即使不尿床， 也會影響睡眠品質。

少飲多餐

為孩子補水的方法要正確， 要經常讓寶寶喝一定量的水， 做到少"飲"多餐。 不要等到孩子渴了才想起為孩子補水， 因為孩子口渴時表明體內水分已失去平衡， 身體細胞已經脫水。

切忌渴後暴飲

極度口渴時， 應該先讓寶寶喝少量的水， 休息一會兒， 等身體狀況逐漸穩定後再喝。 不要等到渴極了一次喝下過多的水，

不要給孩子喝太多冰水

因為喝大量冰水容易引起胃黏膜血管收縮， 不但影響孩子的消化， 甚至有可能引起腸痙攣。

剛出生的寶寶， 如果體重是3公斤， 那麼其中有2.4公斤是"水";嬰兒體內的水分仍占體重的70%;幼兒為65%;成人僅為59%。 水靈靈的寶寶對水的需要量相對較多。 4-7歲的幼兒每日每公斤體重需要90-110毫升水。 除去喝湯、吃菜所攝取的水分， 每天還得喝6-7杯水， 每杯200毫升左右才夠量。 要分多次喝， 切忌渴極了暴飲。