女生姨媽來了痛怎麼辦呢

來月經是每個女性都需要經歷的事情， 但是對於痛經女性來說， 就會對月經產生恐懼的心理， 有一些女性為了及時的緩解痛經造成的痛苦， 就會通過服用止痛藥物的方法來進行緩解， 但是這種方式是無法從根本上進行清除的， 只有進行身體的調理才可以有效的緩解疼痛， 那麼女生姨媽來了痛怎麼辦呢?

第一， 女生姨媽來了痛怎麼辦呢? 姨媽前或姨媽期間肚子脹痛， 心煩氣躁， 流量小， 顏色紫黯， 有少量血塊。 食療法：少吃酸澀的東西， 比如話梅、烏梅之類的， 因為酸的東西很容易滯氣。 多吃理氣活血的東西， 比如佛手、玫瑰花、陳皮等。 要控制好自己的脾氣， 脾氣不好， 熬夜都是會有報應的， 要早起早睡。

第二， 例假來的前幾天你是會有感覺的， 當你有了這種感覺的時候你就要開始注意了， 有這種感覺的時候你就要開始注意自己的飲食了， 最重要的就是不能吃涼的東西， 比如冷飲因為吃了涼的東西你的肚子會更加的疼， 而且自己以後生孩子了， 對自己的孩子也有影響。

第三， 當例假來的時候你可以買一些香蕉和蘋果吃， 這些東西吃了對例假來時的疼痛有緩解的效果， 尤其是香蕉對肚子痛有非常好的緩解效果。 然後你還可以買一些紅棗來吃， 紅棗可以補血， 例假之後女生會失血， 嚴重的還會導致貧血， 所以多吃一些紅棗補補血也是很重要的。

女生姨媽來了痛怎麼辦呢?也可以沖紅糖水喝， 裡面放一些蜂蜜一起沖水喝， 對緩解例假的疼痛也同樣有非常不錯的效果。