運動過度膝蓋痛怎麼治療

其實訓練運動並不是一朝一夕就可以完成的事情， 還是應該要持之以恆的， 也要根據自己的實際情況來判斷自己應該要進行什麼樣的運動， 有很多的人們都為了急於求成而導致運動過度， 這樣的話對於自己的身體是沒有任何好處的， 甚至有些人因為運動過度而導致自己膝蓋疼痛， 這樣的話就不能夠再去進行任何運動的， 要及時的休息。

應該不是風濕， 可能是膝蓋前髕韌帶損傷， 屬於年輕時運動過量， 也有可能是有膝關節半月板損傷症， 關節腔及髕上囊內可能有少許積液。 建議你去骨科看看， 一般要做一個膝關節磁共振檢查。 自己平時也要注意點， 不要運動過量。

1.服用阿司匹林以減輕疼痛和炎症

2.如果X照片反映有半月板撕裂， 那需要外科治療， 即關節鏡外科處理， 那包括插入不銹鋼管子， 用吸引器吸出撕裂的軟骨片。 這種流行的新手術方法可讓人手術後一周內恢復運動能力。

3.理療之外還可以用中藥外敷、按摩

膝關節疼痛有兩種情況一是有關節炎， 再就是缺鈣引起的。 你最好是到醫院化驗一個微量元素， 以便確診再對症治療。 如果是缺鈣可以吃點葡萄糖酸鈣片加魚肝油， 再結合食補多吃含鈣豐富的食物， 如奶類、魚、蝦皮、海帶、排骨湯， 同時多吃含維生素D豐富的食物， 如豬肝、羊肝、牛肝， 來促進鈣的吸收。 如果是關節炎可以吃點壯骨關節丸

膝蓋疼痛的原因有很多， 如骨質增生， 風濕痹證， 受涼受風受濕， 肌肉筋腱經絡運行不暢， 勞損， 房事勞傷， 肝腎虛弱， 扭傷， 關節炎， 滑膜炎等等。 建議到正規醫院檢查確診後真對病因進行治療.最好是找有經驗的中醫辨證用中藥治療。

其實能夠引起膝蓋疼痛的原因還是比較多的， 那麼在膝蓋疼痛以後就應該要進行一些熱敷， 不能夠再讓自己的膝蓋受涼的， 如果是膝蓋受涼的話還會讓疼痛的更加嚴重的， 並且如果自己比較嚴重的話可以進行一下按摩， 或者是做一些中醫方面的治療方法的， 都是很有效果的。