《黃帝內經》中的四季養生法

在一年四季中， 人們所生活的環境會有著明顯的不同， 因此， 人們在日常生活中的養生方法也是不同的。 朋友們在不同的季節， 採取不同的養生方法， 才能得到最佳的養生效果。 為了時更多的朋友瞭解四季養生法， 下面， 我們就來介紹下有關《黃帝內經》中的四季養生法吧。

春天是萬物復蘇的節， 因此， 在春季的養生要一吃糧食為主。 糧食是頭一年的種子， 生、發的個性最強， 最有利於身體健康。 這裡所說的糧食， 就是指五穀， 即小米、大米、面、秫米和豆類。 其中， 小米營養豐富， 尤其是最上面的一層小米油， 含的營養非常大。 豆類含的能量非常大， 例如豆漿。 一般來講， 由於能量大， 豆漿適於在早上9點到11點之間， 脾胃代謝能力最快的時候飲用吸收。 而麵食偏濕氣， 大補心氣。 尤其是本市出產的攸面營養更為豐富。

夏季天天熱， 人的起心情也會有所煩躁，

秋天則比較適宜吃醬劑， 促進消化吸收， 以保證身體所需要的水分， 但並不適合放太多鹽， 除非身體虛弱才需要口味比較重。 另外， 秋天不可以減肥， 否則對身體損害太大。

冬天吃醴劑， 也就是要喝一些酒(僅指糧食酒)， 也可以吃醪糟， 大補氣血。 另外， 記住吃飯的最大原則， 冬吃蘿蔔夏吃薑， 不用生病開藥方。

溫馨提示：以上就是有關《黃帝內經》中四季養生法的簡單介紹， 希望能為朋友們帶來幫助。 在此， 提醒廣大朋友， 在日常生活中， 一定要要養成良好的生活習慣，