女性朋友快速減掉小肚腩的方法

女性朋友肯定是希望自己有一副曼妙的身材了， 如果出現了小肚腩之後， 那麼就很容易影響自己的形象和美觀的， 而且也會變得不自信起來， 所以儘快的減掉小肚腩其實是有一套很不錯的方法的， 那麼用什麼方法快速的減掉小肚腩呢， 下面就詳細的做一些介紹看看。

1、.身體平躺， 雙腿彎曲呈90度角， 雙手抱膝， 手臂伸直， 腳繃緊， 頸部保持緊張狀態。

2、.將雙臂和雙腿分別向外伸展， 並儘量伸直， 雙腿併攏， 雙臂呈八字狀伸展， 臀部保持緊張狀態， 保持30秒。

3、.收回你的右腿， 和上身保持90度角， 同時用雙手抱腿， 腳繃緊， 左腿伸直， 頸部， 肩部保持緊張狀態。

4、.儘量上抬身體將右腿向身體上方伸直， 雙手握住腳踝， 腳繃緊， 左腿平放伸直， 臀部， 頸部保持緊張狀態。

5、多喝薄荷茶

專家推薦薄荷茶能夠幫助改善不正常的脹氣和膨脹， 同時薄荷茶也能幫助改善幹嘔， 同時能夠讓身體暖和起來並且大量出汗。

以上就是快速減掉小肚腩的有效辦法， 大家都知道一旦到了小肚腩之後如果不及時的減掉的話， 會造成很大的生活問題， 同時長時間會引起便秘， 甚至會出現身體其他的疾病了， 平時只有堅持鍛煉運動就能夠輕鬆擺脫小肚腩的。