痛風的飲食

痛風病人除了需要及時治療以外， 其他需要注意的地方也是有很多的， 其中痛風的飲食方面也是痛風病人需要十分注意的地方。 痛風病人的飲食對于痛風這種疾病也是有著很大的影響的， 所以痛風病人是要時時刻刻注意好自己的飲食的。 眾所周知的， 痛風病人對于嘌呤是不能食用的， 所以一般的飲食要求便是不可以吃含有嘌呤的食物的。

當然這只是客觀性的要求， 而在現實中， 一般對于痛風病人的飲食要求并沒有這么苛刻的， 那主要是因為， 在我們的現實中， 含有嘌呤的食物一般是有很多的， 所以通常的真正的要求便是痛風病人盡量少吃含有嘌呤的食物。 那么， 下面就來說說關于痛風病人的飲食。

關于痛風防治的大眾科普讀物。 當今社會生活中， 痛風像糖尿病一樣被視為人類健康的殺手， 嚴重影響了人們的生活質量。 如何在改善物質生活的基礎上保障好大家的身體健康，

著重介紹了痛風患者的保健食療、保健藥膳及用藥知識。 開篇首先簡述了痛風的基礎知識， 此后針對疾病的各個階段和不同合并癥， 有針對性地介紹了患者的飲食原則、食療食譜、茶藥膳調養、西藥和中藥治療等， 最后還附加了各種食物總嘌呤的含量， 指導患者科學安排自己的飲食。 重點闡述了痛風病人應該怎么吃東西， 那些食物不能吃那些食物可以吃， 可以吃的還有什么禁忌， 在該書中都詳細的列舉了。

嘌呤高的食物:

1、豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞、鴨、鵝、兔以及各種動物內臟(肝、腎、心、腦)、骨髓等含嘌呤量高，

2、魚蝦類、菠菜、豆類、蘑菇、香菇、香蕈、花生等也有一定量嘌呤。

嘌呤低的食物:

1、主食類：米、麥、面類成品、小粉、秫秫、通心粉、馬鈴薯、甘薯、山芋等。

2、奶類：牛乳、乳酪、冰淇淋等。

3、葷食：蛋類和豬血、雞鴨血等。

4、蔬菜類：大部分蔬菜均屬低嘌呤食品。

5、水果類：水果基本上都屬于低嘌呤食品， 但仍不宜大量。

6、飲料：可樂、汽水、， 濃茶、果汁、麥乳精、果凍等可適當食用。

7、其他：醬類、蜂蜜

飲食調理

1、不吃海鮮， 尤其是魷魚、墨魚、蝦、螃蟹。

2、少吃肉類， 尤其是動物內臟。

3、不再喝酒， 尤其是啤酒點滴不沾。

4、飲食要清淡， 少油膩少鹽， 多吃粗糧好。

5、多喝益元本草茶， 可提高30%以上的尿酸排出率。

6、精神愉快、增加有氧運動， 平時養成良好鍛煉習慣例如走路去上班，

所以， 通過上面文章的詳細介紹， 我們便可以知道， 關于痛風病人的飲食方面一般的注意點就是， 盡量吃些嘌呤含量低的食物， 對于那些嘌呤含量高的食物最好就不要食用了。 因為如果吃那些嘌呤含量高的食物的話， 這對于痛風病的病情是沒有好處的， 很可能還會加重痛風病的病情。