小孩晚睡的危害

除了大人有熬夜的習慣， 其實很多的小孩子也非常喜歡熬夜。 熬夜其實對身體并不好， 而且對于孩子來說， 危害也是非常大的。 如果小孩子沒有保持良好的睡眠習慣的話， 很容易影響發育和身高。 所以爸爸媽媽們一定不要縱容小孩子們熬夜， 一定要養成健康的睡眠時間。

熬夜是一種現代生活經常聽到或者做到的一種現象， 是一種危害人的身體的不良習慣， 可導致一些疾病， 降低效率。 熬夜是不良習慣的一種， 容易缺乏內源氧。

長期熬夜的人皮膚受損也會非常嚴重， 皮膚休息最好的時間就是在晚上， 晚上如果晚睡會增加皮膚的負擔， 引起一系列的皮膚問題， 膚色暗淡， 起痘。

經常熬夜的人還會引起過度肥胖， 熬夜者喜歡吃夜宵， 夜晚進食不但會使人難以入睡， 還會使隔日早晨食欲不振， 如此造成的營養不均衡， 就會引起過度肥胖。

面部問題：膚色暗沉， 長出小斑點

長期熬夜后， 在顴骨和眼下都會出現細小的黑色斑點， 這是因為皮膚代謝緩慢， 日積月累的色素無法順利排出， 再加上電腦輻射、過強的燈光， 就會造成色素沉淀， 而形成斑點。

肌膚問題：干燥， 難上妝

方法1：洗臉這一步就應該開始保濕，

洗臉水要偏涼， 這樣可以保住皮膚所需的油脂。 洗完臉后的護膚都應該以保濕為重， 如果皮膚真的是很干的話， 最好是敷一片補水面膜和補水眼膜， 給肌膚補水， 補水后一定要抹上保濕的面霜， 以免水分流失。

經常疲勞， 免疫力下降：人經常熬夜造成的后遺癥，

最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降， 感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調癥狀都會出現。