減肥時不能吃哪些水果

減肥是很多女孩子都在做的事情， 特別是在夏季， 衣服穿的比較少， 為了要秀出自己的好身材， 很多女孩子都在不斷地嘗試減肥。 有些人喜歡靠運動減肥， 有些人喜歡靠藥物減肥， 而有些人喜歡靠飲食減肥等等。 其實水果也是一種減肥必需品， 但是有些水果在減肥時千萬不能吃， 下面我就來告訴大家哪些水果是減肥的時候千萬不能夠吃的吧。

一、桔子。

桔子含有大量的有機酸， 以及糖分， 我們都知道糖分是產生熱量的因素之一， 而且熱量又是跟肥胖有相掛鉤的， 所以說想減肥的話， 桔子一定不能少或者是少吃。 空腹時， 一定不能吃桔子， 會導致胃酸的增加， 從而引起脾胃泛酸、滿悶。 還有一點， 睡前一定不能吃桔子， 特別是患有慢性胃腸疾病的人更要注意。

二、荔枝和幹蔗。

這兩種水果， 大家都知道是非常甜的， 含糖量是非常之高的， 空腹時不宜食用，

容易刺激到胃黏膜， 從而引起胃痛等一些不適的症狀。 空腹吃食用過多， 還有可能因糖量攝入過多引起“高滲性休克”。

三、番茄。

番茄的營養價值很高， 很多妹妹們喜愛食之， 其實番茄富含有很高的的柿膠酚， 還有果膠等成分， 那些元素容易跟我們人體的胃酸發生反應， 產生凝結成一些塊狀物， 且不容易溶解。 那些塊狀物有可能會產生一些堵塞， 從而引起胃裡壓力升高， 進一步的引起胃脹痛。

四、山楂。

山楂屬於酸性水果， 人們經常喜歡飯後吃山楂， 因為它著行著消食之功效， 但如果在空腹時食用， 不僅沒有達到山楂的食用價值， 還有可能產生並加重胃病。

個人情況不同， 當然這減肥的方法就不一樣， 但是記住一點，

只有適合自己的才是最好的。 水果減肥也並不是對所有人都有效的， 因為體質不同， 有些人會因此減肥成功， 有些人反而卻會加重體重。 減肥並不是一朝一夕就能完成的， 減肥需要的是堅持。 水果中雖然含有豐富的營養， 但是卻不能作為主食， 這樣很容易造成營養不良， 對於我們的身體是有害無利的。