洗腳按摩比吃補藥更有益健康

人腳掌上穴位多

我國古代醫學認為， 人的雙腳上分佈著六大經脈， 連著肝、脾、胃、腎等內臟， 足底有66個穴位， 貫穿全身血脈和經脈， 調節五臟六腑的功能。 因此， 適當刺激足部， 可保持全身血液順暢， 並能促進新陳代謝。

在腳底這66個穴位中， 最重要的就是湧泉穴。 湧泉穴的位置大概在腳掌前部1/3處， 劃一橫線， 正中間就是湧泉穴。 經掌按摩湧泉穴， 具有補腎健腦， 增強智力的功效， 並且能安心甯神， 舒肝明目。

人腳掌上穴位多

我國古代醫學認為， 人的雙腳上分佈著六大經脈， 連著肝、脾、胃、腎等內臟， 足底有66個穴位，

貫穿全身血脈和經脈， 調節五臟六腑的功能。 因此， 適當刺激足部， 可保持全身血液順暢， 並能促進新陳代謝。

在腳底這66個穴位中， 最重要的就是湧泉穴。 湧泉穴的位置大概在腳掌前部1/3處， 劃一橫線， 正中間就是湧泉穴。 經掌按摩湧泉穴， 具有補腎健腦， 增強智力的功效， 並且能安心甯神， 舒肝明目。

浴鹽泡腳

用溫水將腳洗淨後， 再取另取一盆溫水， 舀一小匙浴鹽撒入盆內， 雙腳泡在其中。 清潔只是浴鹽的附帶功能， 更重要的是成分中的和各種微量元素所帶來的舒緩疲勞、鬆弛神經、安撫情緒。

精油泡腳

茶樹油具消炎殺菌的特性、可治腳氣、肌肉紅腫、燙傷、凍傷， 還可加速傷口癒合、平衡油脂分泌， 對於女性來說還具有美白肌膚的作用；熏衣草精油能夠緩解皮膚老化、乾燥、皮炎、濕疹等問題；檸檬精油可用來殺菌、消炎止痛，

它還富含維生素C， 能預防肌膚老化， 還具有美白、平衡油脂分泌、改善粉刺及油性膚質。 這幾種精油可以說是最好的足部天然精油。 可以在洗腳水中各兩滴， 雙腳充分浸泡20分鐘。