摔傷吃什么補品

生活中難免會產生各種磕磕碰碰， 其中摔傷事許多人都經歷過的一種受傷事件。 較為嚴重的摔傷會直接損傷到人的骨頭， 尤其是對于小孩子和老人來說骨頭本來就較為脆弱， 摔傷之后損傷的骨頭其后果不言而喻。 遇到嚴重的摔傷之后， 一定要積極恢復身體， 還要適當的吃一些有助于身體恢復的補品。

1、老人骨頭摔斷吃什么補品

1.1、高能量、高蛋白膳食:有助于恢復元氣。 但宜在骨折2周后食用。 骨折初期還應以清淡飲食為宜。

1.2、維生素D:骨折后若一直在室內休養,曬不到太陽,容易缺乏致維生素D。 因此骨折后要多吃富含維生素D的食物(如魚、肝臟、蛋黃等),并盡可能多曬些太陽。

1.3、維C:富含維生素c的水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等,蔬菜則有黃花苜蓿(草頭)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘藍(湯菜)、苦瓜、豆瓣菜、綠花菜、青莧菜等。

1.4、水:骨折后由于久坐不動,容易引發便秘,此時應多喝些水來保證腸道暢通。

骨折后2周,可補充的飲食有骨頭湯、田七煲雞、動物肝臟之類,以補給更多的維生素a、d,鈣及蛋白質。 骨折5周以上,食譜可再配以老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿筋湯、燉水魚等,能飲酒者可選用杜仲骨碎補酒、雞血藤酒、虎骨木瓜酒等。

2、老人骨頭摔斷不能吃什么

2.1、骨頭湯:很多人認為骨頭湯可以補鈣,其實骨頭里的鈣質并不能直接被人吸收。 骨頭湯里面的主要營養是膠原,多吃膠原對骨折病人是有益的,但在骨折后的1-2周內不宜多吃,因為太過于肥膩了,可能會使得瘀血積滯,影響恢復。

2.2、補鈣:雖然鈣是骨頭的重要成分,但補鈣對治療骨折并無好處,反而可能引起血鈣增高。 骨折病人如本身并不缺鈣,只要加強功能鍛煉就能促進身體對鈣的吸收,加速斷骨的愈合,不應盲目補鈣。

2.3、不消化之物:骨折病人由于長期在家休養,加上傷處腫痛,因此食欲往往不振。 如吃太多有營養、滋膩的食物,不但會更倒胃口,還會引發便秘。

2.4、糖:骨折后如過量食用糖類,可導致鈣被大量損耗,不利于骨折患者的康復。 過多的白糖還會使體內維生素B1的含量減少,維生素B1不足,將大大降低神經和肌肉的活動能力,影響功能的恢復。

2.5、三七片:骨折初期服用三七片能收縮局部血管,治療骨折出血。 但骨折恢復一周后,出血已停,傷骨處需要有新鮮的血液供應方能快速復原,如此時還服用三七片會導致血管一直處于收縮狀態,血液運行不暢,對骨折愈合不利。

3、老人骨頭摔斷飲食中的注意事項

3.1、避免食用太涼的食物以減少對胃腸道的刺激、防止腸蠕動過多、胃腸道炎癥引起腹瀉。

3.2、病員要做到定時、定餐喂食,且注意喂食速度慢、充分咀嚼后吞咽以利于消化吸收。

3.3、對不可以到戶外曬太陽的傷員,要注意補充魚肝油滴劑或維生素D片或強化維生素D牛奶、酸奶等。

3.4、對有糖尿病、腎病或肝病等疾患的骨折病員,飲食原則必須兼顧否則不利于整體健康的恢復 。