月子裡可以吃榴槤嗎

為什麼很多人都不願吃榴槤， 還不是因為它聞起來會有臭味。 其實， 榴槤就是日常生活中的臭豆腐， 聞起來非常不爽， 但是吃起來卻香的不得了。 而且， 榴槤是一種大補的水果， 營養價值相當高。 那麼， 當女人生完孩子之後在家坐月子時， 是不是可以吃一些榴槤?如果可以吃的話， 又有哪些好處?

問題：產婦能吃榴槤嗎?吃榴槤會下奶嗎?

營養師：產婦是可以吃榴槤的， 榴槤含有VA、VB、VC， 澱粉， 蛋白質等營養元素， 特別適合產後體虛和寒性體質的媽媽食用。

產後新媽媽吃榴槤會下奶， 因為榴槤中含有大量碳水化合物、果糖和蔗糖， 可以為媽媽補充能量， 加上月子期間多喝湯水， 這樣一來， 促進了乳汁的合成。

在食用榴槤的時候也要多加注意， 本身是性熱的水果， 食用過多容易上火。 食用榴槤詳細功效如下：

1、產後媽媽免疫力下降， 而榴槤可以增強免疫力， 補充身體能量， 加強血液迴圈等功效。

2、增加食欲， 保護腸胃。 產後經常會出現食欲不振， 看著月子餐卻吃不下， 腸胃功能不大好的媽媽， 可以適當的吃點榴槤。

3、活血祛寒。 產後體虛、寒性體質或經常手涼腳涼的媽媽， 適當吃點榴槤可以活血祛寒。

坐月子吃榴槤的注意事項

1、榴槤熱量、糖分和纖維素含量較多， 吃多不容易消化， 所以產後食用榴槤要適量。

2、如果有剖腹產的媽媽產後有小腸粘黏的情況， 不建議食用。

3、榴槤不能和羊肉、狗肉和酒等食物一起食用， 因為同屬燥熱的食物， 一起食用對身體不利。

4、新鮮的榴槤顏色為深咖啡色，