使用跑步機進行跑步好嗎？

現在購買跑步機的人越來越多了， 每天下班回到家， 或者早晨起床後， 都到跑步機上跑一跑， 讓自己能夠出上一身汗， 感覺渾身都舒爽。 而購買有的人是因為沒有時間到外邊進行鍛煉， 有的人就是因為跟風， 存在別人買， 自己也要買的心理。 那麼， 經常的使用跑步機進行跑步到底好不好呢?

1. 不受天氣影響：你不必推開窗戶先看看是否下雪或者颳風， 只需要換好衣服， 站上去就跑;健身房裡不會太冷或太熱， 你將在一個很理想的環境中奔跑。

2.更安全：跑步機的“路面”比混凝土要柔軟許多， 而且不會突然出現凹坑、石子。 優質的跑步機都有很好的減震裝置， 能夠保護你的膝關節， 大大降低了發生運動傷害的幾率。

3.能精確計算資料：只需掃一眼面板， 你就會知道自己以每小時幾公里的速度跑步、已經跑了幾公里、運動了幾分鐘， 在跑步機上還能很方便的測量心率、計算消耗的熱量。

4.有多種功能：好的跑步機會預置一套程式， 你在跑步時， 只需按照提示輸入資料就可以選擇不同鍛煉方式， 比如“減脂模式”、“心肺功能模式”、“登山模式”、“隨機模式”等。

5. 可以看電視：在跑步機前面安裝電視機真是體貼人心的舉措， 大型健身俱樂部無一例外會這樣做， 讓你的跑步變得更加有趣。

6. 最後需要說明的是， 跑步機很難讓你感受到山花野鳥、清風麗日， 如果有條件， 你仍然可以帶上行頭， 在大自然中奔跑。

當室外環境污染非常嚴重的時候， 在室外進行鍛煉， 是有百害而無一利的。 如果這時候再跑步機上跑步， 可以說是非常好的一種選擇。 但是如果室外的環境比較好， 最好還是到室外進行鍛煉，