胸椎側彎如何糾正

胸椎側彎很好理解， 就是脊椎節段中一個或者多個出現側向彎曲， 同時患者出現椎體旋轉的脊柱畸形。 如今很多人都患有脊椎側彎這個疾病， 而且患者中年輕人數量逐漸增多。 患者病情較輕的可出現肩背酸痛、乏力和精力無法集中的症狀， 嚴重的可能出現胸椎活動受限或者背痛非常嚴重等情況。

一、胸椎側彎的病因

引起胸椎側彎的原因很多， 最常見於長期單邊肩挑重物、長期姿勢不正、單側運動造成兩側胸椎肌肉鬆緊度不均、骨盤傾斜造成胸椎產生代償性側彎；其他如外力重擊、車禍、碰撞等， 亦會引起胸椎神經壓迫， 造成胸腔器官的疾病。

二、胸椎側彎如何糾正

脊柱的四個生理曲度， 決定著人的姿勢， 曲度的變化會累及身體的健康。 因為側彎的脊柱段在胸椎， 如果繼續發展可影響呼吸功能。 如產生明顯的神經受壓症狀或局部疼痛，

三、胸椎側彎的預防

1、保持正確的工作姿勢

以坐位工作為主者， 應注意保持胸椎經常處於自然的生理性背弓的正直位， 盡可能避免一側肩高而另一側肩低的姿勢，

2、保持良好的睡眠姿勢

睡眠姿勢對胸椎保健十分重要。 雙肩、雙髖是人體橫徑最大的部位， 仰臥位時胸椎處正直位， 側臥位時胸椎即發生側屈， 因此臥姿以仰臥及左右側臥輪換為宜， 若長期偏於一側臥位， 因胸椎某幾節勞損而發生側彎側擺式錯位， 如長期取半仰臥或半俯臥， 則易發生胸椎左右旋轉式錯位。

3、體育運動注意事項

騎車要避免騎人高車矮的車， 因可使上體前傾雙肩高聳， 再加行車時的顛簸， 久之易損傷上段胸椎而發生前後滑脫式錯位。