韓國排毒瘦身教母 教你如何擺脫贅肉
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排毒減肥的理念：
排毒減肥是將毒素排到體外來達到瘦身的目的， 還能説明MM們變成易瘦體質。
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排毒減肥餐：
醋豆減肥可以利用醋溶解脂肪， 緩解便秘和消除宿便。 並且豆含有非常豐富的植物蛋白質，
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排毒減肥餐：
做法：將黑豆洗乾淨放進瓶子裡， 倒入黑豆兩倍之多的食醋， 十天后食用， 每餐吃飯前吃十顆即可。
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排毒減肥動作：
有一些女生小腹比較特殊， 是上腹比下腹要大， 這是因為腸胃不好， 一定要避免暴飲暴食， 只要堅持平時用餐量和時間久好了， 並且配合以下動作。
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排毒減肥動作：
沒有騎自行車， 慢慢的用力踩踏板五分鐘， 然後慢慢增大速度， 並且中途不能休息， 雙腳累了可以慢點。 每次騎30分鐘， 每週騎五次。 一個月以後上腹就變平咯。
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排毒減肥按摩：
肚臍兩邊二寸地方的是天樞穴， 是調節腸胃的主要穴位， 按摩這個穴位可以增強消化器官的功能， 減少便秘的情況。 用食指和中指按壓， 呼氣的時候按下去， 吸氣的時候放輕鬆， 每次按摩按十次即可。 也可以用潤膚乳按摩， 要順時針按摩。
