低血壓吃什麼水果好？日常生活如何預防突然暈厥
一般認為成年人上肢動脈血壓低於12/8kPa（90/60mmHg）即為低血壓， 低血壓雖然沒有高血壓那麼嚴重， 但是對我們的日常生活還是有影響的。
飲食調理不但有利於控制病情， 甚至還能夠祈禱很好的預防作用， 可以說飲食是治療低血壓的比較關鍵的一步。 當然低血壓的患者一定要做到不能偏食， 少吃， 或者是節食， 這只會導致低血壓更加嚴重。 那麼很多低血壓的人服藥好久都不見好轉， 其實這都是飲食沒有注意的問題。
對於低血壓來說， 提升體內的造血功能十分重要， 可以吃一些蘊含銅、鐵等造血元素的水果， 這類水果主要有桂圓、櫻桃、桃幹、番茄、柑橘、楊梅等， 大家可以適當多吃。
那吃任何水果，
另外， 低血壓患者每餐不宜吃得過飽， 因為太飽會使回流心臟的血液相對減少；適量飲茶， 因茶中的咖啡因能興奮呼吸中樞及心血管系統；適量飲酒（葡萄酒最好， 或飲適量啤酒， 不宜飲烈性白酒）， 可使交感神經興奮， 加快血流， 促進心臟功能， 降低血液黏稠度。
低血壓患者食療方
1、烏骨雞1只（約重1500克）。 將雞去毛剖肚洗淨， 在雞腹肚中放入當歸頭60克、黃芪50克、紅糖150克、米酒50克， 再將雞肚皮縫緊， 入鍋隔水蒸熟， 吃肉喝湯， 每半月吃一次， 連吃兩月。
2、紅棗15枚去核， 粟子150克， 雞1只。 雞切成塊狀， 大火煸炒， 後加佐料， 煮至八成熟， 加紅棗、栗子燜熟食之。
3、鯽魚1條， 糯米60克。 將魚洗淨（不要去鱗）與糯米共煮成粥， 每週用2次， 連服兩月。
4、嫩母雞1只， 黃芪30克， 新鮮天麻100克（幹品15克）。 雞洗淨入沸水中焯一下， 用涼水沖洗。 將天麻、黃芪切片裝入雞肚內。 將雞放入沙鍋中， 加蔥、薑適量，
5、紅棗20克， 沙參15克， 生熟地各10克， 加水適量用燉盅隔水蒸3小時後， 加蜂蜜適量， 每日分兩次吃完， 連服15天。
那麼低血壓患者在日常生活中要注意些什麼呢？低血壓的日常生活預防常識， 下面一起來看看。
低血壓的日常生活預防常識
1、晚上睡覺將頭部墊高， 可減輕低血壓症狀。
2、鍛煉身體， 增強體質。 平時養成運動的習慣， 均衡的飲食， 培養開朗的個性， 保證足夠的睡眠、規律正常的生活。
3、早上起床時， 應緩慢地改變體位， 防止血壓突然下降， 起立時不能突然， 要轉身緩緩而起， 肢體屈伸動作不要過猛過快， 例如提起、舉起重物或排便後起立動作都要慢些。
4、洗澡水溫度不宜過熱、過冷， 因為熱可使血管擴張而降低血壓， 冷會刺激血管而增高血壓。 常淋浴以加速血液迴圈， 或以冷水， 溫水交替洗足。
5、飲食上， 少吃赤小豆、葫蘆、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應的食品。
結語：通過文章小編已經向大家介紹了，
