​男性秋天養生，飲食上的忌諱

秋天由於空氣變冷， 所以氣候特別乾燥。 人類想要在這一個季節進行養生， 就一定要從自己的實際情況出發。 根據每一個人的身體體質進行適當的調養。 男性和女性的調養方式絕對不同。 如果是男性朋友， 想要在這個乾燥的季節加強保健， 那麼就應該從日常的飲食出發， 適當注意一下飲食習慣， 這在秋天， 就能夠幫助我們達到養生的功效。

1、忌辛辣

蒜、蔥、生薑、八角、茴香等辛辣的食物和調品， 多食助燥傷陰， 可以加重內熱， 使燥邪侵犯人體。

2、忌油膩

秋季食用後， 難以消化， 容易積於腸胃之內。 加之脾胃功能較弱， 食用油膩煎炸的食物會加重體內積滯之熱， 不利於人體適應秋季乾燥的特性。

3、忌生吃

秋季是大部分水生植物收穫的季節，

在秋季， 想要養生， 就要潤肺， 平時多吃一些潤腸食物。 晚上的時候， 你也可以選擇喝蜂蜜， 蜂蜜能夠有效調節身體內部的機理， 可以讓人在短時間內達到營養平衡的狀態， 同時快速作用於肺部， 吸附身體內的有毒物質， 將它們迅速排出體外。 蜂蜜對人類來說， 是很好的秋天淨化劑。