手抖恐懼癥

恐懼癥就是一種心理疾病， 而且也會為幾種情況， 手抖恐懼癥主要發生手部， 而這并不手的問題， 仍然是因為心里原因而導致的手抖。 恐懼癥問題需要患者自己努力克制， 如果實在不能克服， 就要選擇向心理醫生咨詢， 并且要配合醫生的治療方案， 堅持治療才能克服恐懼。

第一點：調整認知。

手抖頭抖只是你的身體為了保護你的內在而做出的反應， 它是保護你的， 保護你的內在不被恐懼毀滅， 所以它并不是不該存在的， 你一定要對它有一個深刻的認識， 要不然你無法解決問題。

第二點：看清本質。

手抖頭抖并不是問題的根本， 根本原因是內在的恐懼。 頭抖只不過是潛意識里形成的恐懼的外在表現。 當外在刺激作用在你身上時， 意識擅離職守， 然后危險信號就進入你的潛意識， 為了保護那個最深處的內在自我， 你的潛意識就做出判斷， 將此標記為恐懼的信號。

日積月累， 每當出現這種類似的情景時， 你的意識就變得沒有抵抗力了， 直接從潛意識的數據庫中調取相似的應對策略， 然后它就會對這類刺激越來越敏感， 然后你的身體也開始作戰， 與危險的社交信號對抗。 這所有的表現，

第三點：接納。

這是最難的一點， 看清他們的本質， 你就知道你不能抗拒它們(手抖、頭抖、恐懼)， 你越是抗拒就越擺脫不了