開空調 六件事情要做足

如今， 空調已經為全民“消暑利器”?了， 然而， 空調雖好， 長時間處于空調房中容易危害身體健康， 怎樣才能既享受到涼爽又不會損害健康呢？下面就讓小編帶你了解玩轉“消暑利器”的六件事吧。

首先要做的是室內外溫差別超5℃。 使用空調的房間溫度最好控制在24℃到26℃之間， 這樣的溫度對人體來說比較舒適。

其次， 常喝一杯板藍根沖劑， 防止感冒， 增強免疫力。 特別是感覺有些鼻塞、打噴嚏、身體發冷的時候， 這很有可能是感冒的前兆。

第三， 空調房必須開窗換氣。 開啟空調的時間不要過長， 而且要經常開窗換氣，

第四， 出汗時別對著空調吹。 不要在大汗淋漓時立即進入溫度很低的空調房， 有汗時如果要進入空調房最好先換掉濕衣， 擦干汗水。

第五， 空調房最長待四小時。 在使用空調的房間里不要待時間過長， 三四個小時還可以， 如果一待就是七八個小時甚至更多， 就可能對身體不利了。

第六， 晚上最好別開空調睡覺。 即使開空調， 也要在夜間氣溫低時及時調整空調溫度， 并用毛巾被等蓋好腹部等容易著涼的部位。

其實， 夏季雖然炎熱， 但是如果還沒有超過可以接受范圍， 空調還是少開得好， 因為夏天本應是人體陽氣最足的時候，

點按穴位緩解“空調病”不適癥狀

風池穴、太陽穴緩解頭痛

如果頭痛、頭暈甚至有點惡心。 這樣的情況我們就可以選用風池穴， 風池穴就在脖子后面， 發髻這兩個凹線處。 用拇指桉在風池穴上， 進行點按， 或者是壓一下， 在用力壓感覺到不能忍受了， 很痛了， 壓五秒鐘然后放松， 這樣做10次， 大腦就感覺有一種很清爽的感覺。 另外太陽穴對頭痛、頭暈也很有幫助。

腰眼穴緩解腰痛

人體有個穴位叫腰眼穴， 可以用拇指點按腰眼穴， 然后后仰， 后仰之后反過來再后仰。 做10次之后， 就感覺到腰不會那么痛，

腰眼穴在哪？就是我們的腰帶處有一個骨頭， 擋著腰帶一摸， 下邊都叫髂骨。 髂骨平行的對著第四腰椎， 在第四腰椎旁邊， 是一個肌肉的凹陷處， 這個就是我們的腰眼。

其實， 空調病屬于生活方式病， 那么最重要的還是要改變不良生活方式， 合理、健康使用空調， 這才是防治空調病的根本所在。