害怕心慌發抖也是一種病
每千人有兩例嚴重恐懼症
恐懼症離我們並不遙遠。 曾有研究統計表明, 平均每1000人裡, 就可能有2例嚴重症狀的恐懼症病患。
恐懼症最常見的有場所恐懼, 如怕呆在空曠的廣場或者密閉的電梯間;社交恐懼, 如怕跟人說話、跟人在一起時會有強烈的不安;特定物件恐懼, 如怕貓狗、怕登高等等。 需要特別注意的是, 在確診為恐懼症之前, 必須要排除一些症狀表現類似、但實質完全不同的重性精神疾病。 比如不敢出門是因為覺得有人要害自己, 必須考慮是否出現了幻覺、妄想, 那是精神分裂症的重要標誌;或者不願出門、不願與人交往是因為自卑,
恐懼症的表現多樣, 原因也很複雜, 至今為止, 尚沒有任何一種理論能夠解釋所有類型的恐懼症。 但一般來說, 以心理學的視角, 會從過去的經歷、現在所處的環境以及患者本人的性格特點等幾個方面考慮。 如外界的壓力越大、或者本人動機越強, 越容易緊張害怕, 比如戀愛中的人想給對方留下好印象、或者生意人等待一張事關公司生死的訂單。 特別愛面子、追求完美、承受挫折的能力較弱、社會交往技巧不足的人, 也容易緊張害怕。
信任心理治療師很關鍵
對於恐懼症的治療, 白雲波認為應視情況進行心理治療, 必要時需要配合藥物治療。
行為療法的特點是, 完全不考慮恐懼的原因是什麼, 只看重改變恐懼的行為結果。 如怕狗的人, 原來10米以內有狗就怕得不行, 通過系統脫敏法治療, 運用專業的放鬆技巧來克服恐懼, 循序漸進, 最終他可能完全不再害怕, 甚至可以撫摸害怕的物件了。
心理動力學基礎的治療, 強調通過尋找因來理解果, 適用於情況比較複雜, 僅通過行為訓練難以達到理想效果的病例。 這一方法會涉及病患的個人成長經歷、性格特點、現實處境等很多方面, 需要患者更主動地配合, 願意去挖掘那些甚至自己都未曾意識到的、潛意識層面的東西。