檸檬紅糖水的功效

日常生活中， 檸檬和紅糖已經是很常見的食品， 再加上現在的廣大朋友很注重保養和身體對微量元素的需求。 檸檬這種食材我們一般是搭配蜂蜜泡水飲用， 很少使用紅糖一起泡水飲用， 所以對於檸檬紅糖水的藥用功效我們應該要好好的瞭解一下。 接下來就讓我們一起來瞭解一下檸檬紅糖水的功效， 增長我們對檸檬紅糖水的見識。

檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養成分， 此外， 還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發油、橙皮甙等。 檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。 我國中醫認為， 檸檬性溫、味苦、無毒， 具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能利尿， 調劑血管通透性， 適合浮腫虛胖的mm。 吸煙者要多吃檸檬， 因為他們需要的維生素C是不吸煙者的2倍。 檸檬熱量低， 且具有很強的收縮性， 因此有利於減少脂肪， 是減肥良藥。

紅糖性溫、味甘、入脾， 具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。 老人對各種微量元素和維生素的攝入逐漸減少， 平時應注意在飲食中補充， 以維持正常代謝功能， 延緩衰老。 兩樣用在一起：應該排毒、舒肝、潤肺、美白、潤膚。

每天喝適量的紅糖水對身體是有好處的， 它能促進血紅細胞的分裂， 使身體內血液的品質得到保證。 但是建議你不要在睡前喝， 那樣很可能會使體內糖儲量過大， 長期如此有可能會導致糖尿病， 同時還可能出現的是發胖、齲齒等其他症狀。

通過以上文章的介紹， 相信廣大朋友們對檸檬紅糖水的功效已經有了一定的瞭解，