六大方法可以提高精子品質

生活中缺少不孕不育夫妻家庭很多， 使之這和男性身體的精子成活率低下是非常有關聯的， 特別是日常長期愛穿牛仔褲、愛好長時間的騎自行車、喝可樂等，

看似都是很平常的不起眼舉動， 使之都在損害男性精子品質低下體現。 那麼， 日常如何提高精子品質呢？

1、避免電腦輻射

無論男性還是女性， 在備孕階段都要少接觸電腦， 無論多好的電腦對人體都有輻射作用， 會引起生殖細胞變異， 胎兒畸形等等。 電腦符合對於男性而言， 會導致精子過早失活甚至異變， 不得不防。

2、不穿牛仔褲

現在男性都很愛穿牛仔褲， 實際上牛仔褲會影響精子的生成， 造成死精過多。 研究發現， 牛仔褲都比較緊身， 會導致局部溫度上升。 而精子的產生是需要特定的環境溫度的， 一旦溫度過高了， 精子的品質和活力都會下降。

3、不能長時間騎行

長時間騎自行車也是會導致精子活力下降的，

騎車的時候主要是兩腿發揮力量， 屁股是坐在車座上的， 如果長時間騎行， 會導致局部溫度上升， 精子死亡。 精子生成需要涼爽的環境， 因此騎車也是不可以的。

4、不喝可樂

很多男性朋友喜歡喝可樂。 然而科學研究顯示， 可樂具有殺精作用。

另外長期飲用可樂的男性後代畸形概率明顯增加。

5、多吃富含鋅元素的食物

鋅元素是生成精子的主要成分， 男性朋友如果缺乏鋅元素， 那麼產生的精子就比較少了。 海鮮往往富含豐富的鋅元素， 因此想要努力造人的男同胞不妨換換口味， 多進補海鮮。

6、多補充維生素E

維生素E能夠促進鋅元素的吸收， 另外維生素E可以幫助血管癒合， 預防精索靜脈曲張等疾病， 因此男性朋友們也需要多多補充維生素E。

看來生活中這些再常見不過的現象， 使之對於我們男性身體精子成活力低下都有致命的傷害， 特別是長期接觸電腦辦公的男性， 使之大家一定要利用仙人掌等去遏制減少電腦所釋放的輻射， 同時愛穿牛仔褲的男性，

此時最好減少試穿牛仔褲的次數等。