人濕氣太重有什么解決的方法
一個人的身體中， 假如體內濕氣很重， 可能一開始沒什么病癥， 可是會出現許多 的不適感， 例如口臭、便秘、水腫這些！如果女人濕氣大如何調養呢?
身體有體內濕氣的女性一定要留意自身的飲食搭配， 堅持不懈吃一些清淡的菜， 多吃一些清熱祛濕的食材， 例如蓮醇、絲瓜、大白菜、茄子、東瓜、綠豆、赤小豆等， 非常需要留意的是不必吃這些煎炸、辛辣食物刺激性、大補熱門的食材， 例如牛肉、羊肉、蔥蒜等。
二、用去濕氣的湯或粥除濕氣來調養
針對濕熱體質群體而言， 除濕氣的粥和滋補湯是非常好的挑選。 例如用薏苡仁、薏仁米、紅豆、綠豆等意成的霜， 健腳去濕氣還健脾養胃。 及其， 用東瓜、豬排骨、蓮籽等熬成湯， 有清熱祛濕的作用。 去溫氣的紅豆意米邪忌增加米， 由于稻米長在水里， 帶有體內濕氣， 那樣就毀壞了紅豆意小米粥的作用了。
三、有時候吃點酸的， 養肝便是護脾肝和脾是共生互長的關聯， 因而護肝便是養脾。 由于酸入肝經， 僅有肝臟身心健康了， 腸胃才會健壯。 因而， 維護好肝臟也就是以根本原因上養脾。 因此， 平常能夠適度吃些酸的食物如青梅、青檸檬、米精這些。
四、一定要留意維持排便順暢身體有寒濕的人便通常會不順暢，
五、拔火罐
拔火罐是根據刺激性身體血脈和神經， 起來舒經舒經、去除身體涼氣的功效。 濕歸屬于濕邪的一種， 拔罐不但能夠去除濕邪， 還可以祛除身體的風、寒、熱等濕邪。
六、采用運動出汗方法去濕氣調養
跑步或是散散步， 讓人體適度出汗， 能除去人體的酶氣和體內濕氣。 讓功能身心健康起來， 當然就均衡了， 運動出汗是非常好的除濕氣方法。
七、中醫針灸
中醫針灸是中醫學中散寒、除溫最有效的方法之一。 有很好的增強體質、培補陽氣， 調五臟血氣、安神助眠定志、舒筋活血的功效。 還可合理排出來身體的淤阻、廢棄物。
