中年女性常鍛煉可讓自己年輕

研究人員通過對老年人進行試驗發現， 堅持鍛煉12周就可以產生預防衰老的效果。

美國加利福尼亞大學的科學家實施的兩項研究發現， 絕經後的女性從定期運動中獲得的好處跟年輕女性一樣多。 運動生理學家喬治·布克斯教授說：“參與我們研究的女性在16年前患有心血管和代謝功能疾病， 研究結束， 她們的疾病得到了較好的控制， 因此可以說運動是有效增加活力， 並控制老年女性患慢性疾病的好方法。 ”

研究顯示， 絕經後的女性儘管荷爾蒙水準和身體發生了改變， 但通過運動就能大大改變她們的心血管健康狀況。