健康減肥

薑茶蜂蜜水能減肥嗎?

減肥是人們經常會談起的話題, 這是因為現在的肥胖人群非常龐大, 很多人都有減肥的需要, 與此同時, 現在出現的減肥方法也是五花八門的, 比如網上出現了很多減肥產品, 這裡提醒大家, 一定要選擇安全可靠的減肥方法, 飲食和運動減肥是必不可少的, 那麼姜茶蜂蜜水有沒有減肥功效呢?

薑茶蜂蜜水能減肥嗎?

生薑蜂蜜水能減肥, 經常喝生薑蜂蜜水可以加快血液迴圈, 起到潤腸減肥的作用。

生薑具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效, 其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉;現代醫學研討也標明, 生薑裡富含的辛辣成分“薑辣素”具有很強的抗氧化效果, 能夠疾速剷除自由基, 按捺體內過氧化脂質的發生, 因此可防止或削減脂肪的堆積。

另外, 生薑含薑辣素, 可以加速血液流動, 同時也能夠擴張毛孔, 促使排汗, 帶走體內多餘的熱量,

達到減肥的效果。

蜂蜜具有補中潤燥, 緩急解毒的效果, 經過其補益效果可推進人體氣血的化生, 保持氣血的正常運轉;現代醫學研討亦標明, 蜂蜜中也富含很多的抗氧化劑、維生素C和黃酮類化合物等, 對自由基有很強的“殺傷力”。 另外, 蜂蜜本身也具有潤腸減肥的作用。

生薑蜂蜜水減肥法怎麼喝

第一階段(第1天):適應期

早中晚正常飲食同上+生薑紅茶, 然後晚上吃了晚飯之後就不可以吃任何東西了, 而且晚點最好在五點之前吃完, 每天就是1-6杯, 讓腸胃慢慢去適用這個生薑蜂蜜水的味道。

第二階段(第2天):挑戰期

早中晚也是胡蘿蔔+生薑紅茶400毫升, 然後喝點雜糧粥, 美顏瘦身, 會讓排泄很暢快, 精神也變得集中了起來, 還會發現小肚子變得柔軟不是漲漲的。

第三階段(第3天):最終期

用生薑紅茶代替早餐, 記得添加足夠的蜂蜜哦!晚上和第一階段要求一樣!然後中午儘量吃的清淡一些, 過程都是比較難的, 容易肌餓, 如果忍受不了就可以繼續回到第一天的飲食, 不要過於勉強自己啦。