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怎樣熬小米粥養胃 有三種最佳搭配

眾所周知, 有很多粥品都可以起到養胃的作用, 但小米粥的效果最佳, 在生活中, 有很多人會把小米粥當作早餐, 但是, 只是簡單的用小米煮粥,

大家難免會吃膩, 那麼, 如何小米粥搭配既營養又好吃呢?怎樣熬小米粥養胃呢?下面有三種最佳搭配, 大家一起來學習一下吧。

怎樣熬小米粥養胃——紅糖小米粥

原料:要準備小米、紅棗、花生碎少許、瓜子仁少許、紅糖各適量。

做法:首先把準備好的小米清洗乾淨, 然後再放到湯鍋裡面, 這時要用適量清水浸泡30分鐘左右, 然後把準備好的紅棗清洗乾淨, 需要注意的是, 要把棗核去掉, 而且要紅棗肉切碎備用;這時再往湯鍋裡面加入適量的清水, 把水燒開之後再把準備好的小米放進鍋中, 在此時, 轉小火慢慢地熬煮, 等到小米粒開花的時候。 再把準備好的紅棗碎放進去, 攪拌均勻繼續熬煮, 等到紅棗肉軟爛之後,

再放入準備好的紅糖和花生碎, 需要注意的是, 一定要拌勻, 最後再熬煮幾分鐘即可食用。

怎樣熬小米粥養胃——小米南瓜粥

原料:小米、南瓜、糖。

做法:第一步要把小米清洗乾淨, 然後再把南瓜切小塊備用;第二步將準備好的南瓜先下進鍋中煮10分鐘左右, 然後再把小米放入鍋內;第三步一起煮均勻, 需大家要注意的是, 要不時的攪動, 要不然可能會糊鍋;等到煮熟之後就就可以食用, 也可根據自己口味適量地加些糖。

怎樣熬小米粥養胃——小米玉米粥

原料:小米、玉米碎、冰糖。

做法:首先, 要把小米、玉米碎清洗乾淨備用, 然後再把它們放到鍋中, 這時再加入適量的水, 開大火煮;然後, 等到開鍋後再轉小火慢慢地熬煮, 需要注意的是,

要用湯勺攪拌一下, 然後慢慢地煮到黏稠狀態, 這個時候再按自已的口味放進冰糖就可以食用了。

怎樣熬小米粥養胃呢?以上為大家介紹了小米粥的三種搭配方法, 其實小米粥不只以上三種搭配, 它還可以與多種食物進行搭配, 比如大豆、燕麥、黃豆、胡蘿蔔等, 這樣也可以煮既營養又美味而且養胃的小米粥。