睡覺前做好，六大排毒養顏絕招

愛美是女人的天性， 其實大家知道嗎， 想要美麗， 排除體內毒素是最關鍵一步， 也是最有效的辦法。 那麼如何排毒最有效呢?小編這裡跟大家分享六大排毒養顏絕招， 睡覺前做好這些， 保證你第二天是個美麗的女子， 下面就一起來看看吧!

如果我們的淋巴體系迴圈出現問題， 排毒功能就會受阻， 使得體內毒素堆積， 引起水腫問題。 在睡覺之前按摩按摩淋巴， 可以消水腫， 排毒素， 不僅有美容養顏的效果， 還能加速脂肪分解燃燒。 第二天你就會覺得身體輕盈舒適， 無浮腫現象。

二.電吹風吹肚子：減腰腹

這個方法很多人覺得很神奇， 電吹風竟然可以減肥。 那是因為大多人的腰腹部肥胖的原因是腹部寒冷， 使得脂肪堆積不分解。 使用電吹風吹腰腹部， 可以讓我們的身體保持溫暖， 血液迴圈順暢， 可以有效的減少腰腹間堆積的脂肪。

三、提前一小時關閉電腦、關手機

現在的人， 都有手機依賴症， 情況非常嚴重， 大多人覺得沒有手機就不能存活。 其實， 這個對於我們的身體健康非常有害， 最好在睡前一小時就關閉手機等電子設備， 睡前活動一下， 不僅減少輻射對身體的傷害， 還能使得人體新陳代謝活躍， 脂肪不易堆積， 減肥根本不必要哦!

四、敲膽經：具有活血、排毒、消水腫的效果

每天堅持按摩敲打腿上的膽經， 能起到活絡通經、舒緩血液迴圈等作用， 這就使得我們的身體有足夠的能力排除體內垃圾， 這樣水腫和毒素自然被排出體外。 經常按摩敲打的部位， 你會發現它慢慢的瘦下去了。

五、推腹：腹部減脂、清掃體內垃圾

如果你錯過了敲膽經的時間， 不必擔心， 你可以試試這個， 照樣可以減肥去脂哦!推腹法是通過一些簡單的手法對腹部進行按摩揉壓， 把新鮮的氣血帶到腹部和下半身， 這樣不僅可以減肥去脂， 還能開胃健脾、疏肝理氣、補腎養心。 尤其對於因情緒問題肥胖的美女們效果最明顯。

六、泡腳減肥

泡腳能減肥?答案是肯定的。 因為腳是離心臟最遠的器官， 它對血液回流及下半身的肥胖非常重要。 睡覺前用熱水泡泡腳， 緩解一天的疲勞， 有利於睡眠品質， 尤其是還可以減肥瘦身。 用熱水泡腳可以加速體內血液迴圈， 促進新陳代謝、祛除寒氣， 最終起到養生減肥的效果。