腰椎間盤突出最後一節怎麼治

大家都知道， 腰椎間盤突出是常見的疾病， 隨著現代生活的變化， 這種疾病越來越年輕化， 這主要和平常的生活習慣和工作方式有很大關係， 腰椎間盤突出症主要是由於周圍纖維環破裂、髓核突出刺激到神經根而出現的症狀， 要想很好的治療除了手術， 日常生活習慣也要改變。

腰椎間盤突出患者應該注意什麼：

1腰椎間盤突出患者切忌不可過度勞累， 以免加重病情。 不要長時間做彎腰負重動作， 以防復發， 疼痛再次加劇。 疼痛加劇時一定要注意臥床休息， 如需起床， 可以佩戴護腰帶， 加強對腰的保護。 直至疼痛緩解後， 可以下床輕微活動。 平時要注意適當放鬆腰部， 多做腰部按摩， 力度不要過大。

2坐高腿凳， 最好是沒有邊沿可以支撐腳的那種， 坐這個會有助於調整正確的坐姿， 使腰部和胸部處於正確位置， 每天可以挑一段時間坐一下高腿凳，

腰部確實會舒服一些。

3木板床可以減少椎間盤承受的壓力， 緩解疼痛， 久坐久站都會導致腰腹肌長期用力， 腰椎壓力增大， 引起疼痛， 應避免久坐久站。 堅持睡木板床對治療腰椎間盤突出症狀效果很好。

4防寒保暖， 尤其要注意做好腰部的保暖措施。

特別是秋冬季節， 應早穿保暖衣褲， 保暖褲選擇高腰的那種， 避免腰部受風、寒、濕、冷的刺激， 經常做腰部熱敷、熱浴等溫熱的物理治療。 不要長時間在空調下， 這樣對腰部不太好， 要加強腰背部的保護。

5腰椎間盤突出的患者在睡覺時， 可用枕頭之類的軟物放在腰部下方， 或採用俯臥位平躺， 頭部和腿部用枕頭等物墊高， 也能緩解疼痛。 長期堅持， 對於腰椎間盤突出症狀的緩解， 能起到積極作用。 睡覺姿勢以平躺為宜。

6堅持體育鍛煉， 特別注意加強腰腹肌的力量練習， 腰、腹肌力量強則腰椎的穩定性就好， 能起到保護腰椎的作用， 減緩脊柱蛻變的進程。 注意鍛煉時間不宜過長， 以免適得其反。

怎麼可有效治療腰椎間盤突出：

膏藥是祖國醫學中的一朵奇葩， 古有“外治之理即內治之理， 外治之藥即內治之藥， 所異者， 法耳”、“膏藥能治病， 無殊湯藥， 用之得法， 其響立應”等說法。 其中最具有代表性的京.九.堂.萬.絡.佰.骨.通， 傳承三百餘年。 它可以活血化瘀， 疏通經絡、散寒除濕， 能夠解決九五成以上的腰椎間盤突出問題。

用過的人都說症狀明顯減輕， 直達皮膚深處的軟組織， 松解軟組織的粘連， 對軟組織的無菌性炎症進行消腫， 解除對神經的壓迫。 已被譽為非遺。

想要讓我們解決掉腰椎間盤突出的情況， 做好預防的工作， 那麼在平時就需要學會方法改善才行， 上面給大家介紹的這些， 都是我們在平時容易出現的一些的生活習慣， 如果可以經常注意， 那麼自然可以預防腰椎間盤突出的情況。