生食蔬菜減肥法 瘦身效果意想不到

減肥的方法當然是有很多的， 但是你知道什麼樣的減肥方法是好的嗎， 當然了， 運動減肥就不用說了， 什麼樣的減肥方法都沒有運動來得好， 其實還有一種方法也是很好的， 那就是果蔬減肥法， 接下來就為大家介紹一下這種減肥方法。

水果減肥法， 是指除了水果以外什麽東西都不吃， 全日只吃水果， 不吃主食。 當然不是什麽水果都適合用來減肥， 較為有效的減肥水果是蘋果、奇異果、提子等， 吃水果能在短時間內令人有『減磅』的效果， 因為只吃一種東西可以減少我們對食物的攝取量。 特別是高纖水果，

1、鳳梨腹部減肥有沒有聽過人家說鳳梨很“利”， 一定要在飯後吃才不會傷胃的說法。 這說法可是有憑據的呦!因為鳳梨的蛋白分解酵素相當強力， 雖然可以幫助肉類的蛋白質消化， 但是如果在餐前吃的話， 很容易造成胃壁受傷呦!因此利用吃鳳梨來瘦身一定要注意時間問題。

2、蘋果腹部減肥早在好幾年前， 就有人為蘋果量身定做出一套瘦身來， 還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢!事實上蘋果的確是瘦身的風雲水果， 它有豐富的果膠， 可以加速排毒功效並降低熱量吸收， 此外蘋果的鉀質也多， 可以防止腿部水腫。

所以在你減肥的時候你對於飲食的控制也是要非常的注重的， 儘量的少吃一些比較油膩的食物， 多吃一點水果或者是蔬菜， 當然了在飲食上面控制的同時， 你還是要注意運動的， 這才是最主要的一部分， 希望大家能夠減肥成功。