魚油的四大功效與七種作用

魚油是指的什麼油呢， 它主要是指的從魚體內提取出來的油類的物質， 比如說我們平時所說的魚肝油， 腦油以及體魚都是屬於魚油的範圍之內的。 在魚油裡所含的成份主要是有甘油三脂， 脂溶性維生素等。 很多的地方是通過魚油來作油脂的。 這種做法是最安全的， 因為在魚油當中沒有金屬物質， 沒有農藥等有害物質。 那魚油的功效與作用是什麼?

既然魚油是相當安全的食品， 所以說魚油是純天然的食品。 一般我們所說的魚油都是指的深海魚油， 而這些魚油當中含有最多的就是不飽和的脂肪酸。

1深海魚油含有非常豐富的多元不飽和脂肪酸。 而這些不飽和脂肪酸的營養物質是我們大腦、神經系統的重要的組成部分， 具有健腦益智的功效。

2具有降低膽固醇、預防各種心血管疾病的功效。 經常食用不但能夠預防血栓的形成， 還能預防動脈硬化以及預防高血壓等疾病。

3具有消除疲勞、緩解痛風和風濕性關節炎的功效

4具有提高人體的免疫系統的功效

作用

1降血脂

2降血壓

3抗血栓

4抗腫瘤

5增強抗病能力

6健腦促智

7抗衰老

既然魚油是天然的保健品， 那它就是最安全的食物， 所以大家可以放心的食用。 而且通過專家給我們介紹的關於魚油的功效與作用後， 讓我們能夠更清楚的認識到魚油是一種營養豐富的， 並且能治療， 預防各種疾病的食品。