中醫教你保腎溫腎七妙招
腎精虧虛怎麼辦？對於男性朋友來說， 腎精不足會引起身體諸多問題， 如腰膝部位酸痛等等， 那如何補精氣， 來看看中醫有哪些方法吧。
腎精虧虛怎麼辦？
（一）內治法
1、真陰不足， 精髓內虧
證候：腰酸腿軟， 頭暈眼花， 耳聾失眠， 遺精滑泄， 自汗盜汗， 口燥舌幹， 舌紅少苔， 脈細。 治則：滋陰補腎， 填精益髓。
主方：左歸丸加減。 方藥：熟地、山藥、山茱萸、茯苓、枸杞子、杜仲、菟絲子、牛膝、當歸、鹿角膠（烊化沖服）、龜板膠（烊化沖服）、肉蓯蓉。 水煎， 取汁250～300毫升， 分3～4次溫服， 每日1劑。
耳鳴耳聾者， 去鹿角膠、肉蓯蓉， 加磁石、石菖蒲、以益腎、通竅、聰耳。
2、陰虛血虛
證候：虛勞咳嗽， 潮熱骨蒸， 盜汗遺精， 腰膝酸軟。 治則：補腎益肺。 充精填腦。
主方：河車大造丸加減。 方藥：紫河車粉（沖服）、龜板、杜仲、牛膝、熟地、天冬、麥冬、黨參、茯苓、枸杞子。 水煎， 取汁250～300毫升， 分3～4次溫服， 每日1劑。
眩暈甚者尚可加珍珠母、磁石、龍骨、牡蠣等重墜潛陽之品。 成人早衰， 老年癡呆， 除用補腎填精之法外， 尚可選用菖蒲、郁金、遠志化痰宣竅， 川芎、赤芍、丹參活血通竅。 小兒五遲、五軟， 除上方藥治療外還須注意補脾， 益氣養血。
（二）外敷療法
1、將赤小豆研為細粉， 酒和塗舌之上， 每日1次。 用於小兒語遲者。
2、外敷加味封囟散， 柏子仁、天南星、防風、白芷、羌活， 共為細末， 以豬膽汁調勻， 攤紗布上， 接顱裂部位外敷， 外以紗布包紮， 幹則潤以洗醋， 3日換之。
上文為大家介紹了中醫治療腎精虧虛的方法， 希望上文的分享能夠幫到有需要的朋友。
腎精虧虛會引起身體的一些不適， 下面一起來瞭解一下中醫治療腎精虧虛的方法。
保腎溫腎七妙招
有尿不要忍
膀胱中貯存的尿液達到一定程度， 就會刺激神經， 產生排尿反射。 這時一定要及時如廁， 將小便排乾淨。 否則， 積存的小便會成為水濁之氣， 侵害腎臟。 若有憋尿的習慣， 時間久了， 小便可能會刺痛有血， 甚至會得到膀胱癌。
還有一些老年人， 小便經常排不乾淨， 留有殘尿， 導致泌尿系統反覆感染， 有的還演變成尿毒癥。 因此有尿一定要及時排出， 這說起來簡單， 卻是保養腎的第一法寶。
大便要暢通
中醫認為“腎司二便”，
對於腎功能衰竭尿毒癥的患者， 可藉由溫腎補腎、通便排毒的方法， 將蓄積的毒素排出體外。 便秘的人， 可利用腹部和腎區按摩、飲食調節、中藥調治等方法， 通便排毒。 一般來說， 不要一便秘就服用清熱解毒的中藥， 這樣反而容易損傷腎陽。
喝水養腎
水是生命活動不可缺少的物質， 充足的水運行到周身， 可以帶走人體代謝廢物和毒素。
吞津養腎
口腔中的唾液可分為兩部分， 清稀的為涎， 由脾所主；稠厚的為唾， 由腎所主。 涎和唾都含有重要的活性物質， 與人的消化能力和免疫能力有關。
飲食保腎
能夠補腎的食物很多， 比如核桃、韭菜、蝦、羊腰等。 按五行學說， 黑色入腎， 許多黑色的食物， 如黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等， 都有補腎的功效， 可斟酌食用。
睡眠養腎
充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養有重要的作用。 睡眠不足會引起早衰， 這就與其損傷腎精有關。 如果一段時間睡眠不好， 就會感到心煩氣躁、兩腰酸痛、手腳心發熱， 這都是腎虛的表現。
護足保腎
腎經起於足底， 而足部很容易受到寒氣的侵襲， 因此要特別注意保暖， 睡覺時不要將雙腳正對冷氣或電風扇；怕冷的人不妨穿著襪子睡覺， 以免受寒；不要赤腳在濕濁的地方長期行走；腳髒了要及時清洗， 避免濁氣入內。 每晚睡覺前按揉腳掌正中凹陷的湧泉穴， 有引火下行（注：使氣血能下行以補腎陽）、引氣血歸腎的作用， 是護足保腎的重要方式。
